苦难是促使我们成长的途径­

泥泞的路上才能留下脚印 ，苦难是促使我们成长的途径­。

 很多时候苦难往往是促使我们成长的重要途径，事实上，我们每一个目标的实现，就得经历一定的磨炼，不经历一定的磨炼，就像行走在又干又硬的地面，是不会留下痕迹的。毕竟，雨后的花朵才更娇艳。

                    清清楚楚地微笑 做自己的主人­

 不必这么忙碌，每个星期选择一天，这一天是属于你的日子，你完完全全做自己的主人。

微笑的时候必须清清楚楚，你不是在应酬，也不必敷衍。

念念分明地穿衣、漱洗，做个柔软体操，静坐片时，观照呼吸；以喜乐的心情做事，不为什么，只为做它。

学习禁语，收摄六根，气不外散，心不外驰。慢慢做，心中自然会产生喜乐，人生的意义只在当下这一念。­

­