最近有很多朋友问我关于大回环保护绳的制作方法，希望这个视频可以帮助到大家^_^

声音有点小，可能需要把音量调高一点→_→

视频分为：

保护绳材料购买、做法、戴法、手套的选择、护腕的功能等部分

补充说明：

1、背包带

http://s5/mw690/005Bn1MJzy7bf5obzTeb4&690

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背包带

工欲善其事，必先利其器

可以在杂货市场、小商品市场、网上购买到

http://s4/mw690/005Bn1MJzy7bf5oOyuT93&690

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淘宝搜索的结果

颜色多样，价格便宜，可选择度很高

2、保护绳

http://s7/mw690/005Bn1MJzy7bf5oo4FU96&690

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几种缝好（砸好）的保护绳

http://s1/mw690/005Bn1MJzy7bf5Ikq3u00&690

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几种缝好（砸好）的保护绳

http://s6/mw690/005Bn1MJzy7bf5oTPdr75&690

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东北单杠高手们做的保护绳

在背包带外面加一层柔软的料子，戴上更舒服

3、手套

http://s9/mw690/005Bn1MJzy7bf5JAGX648&690

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看完视频，三种手套，选哪种？

4、加压护腕

http://s3/mw690/005Bn1MJzy7bf5pdSkGa2&690

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上图为加压护腕

但练大回环时不需要加压护腕

用普通的护腕即可

主要为了填充手腕和保护绳之间的空隙

有其独特的“功能性”

5、护掌

http://s11/mw690/005Bn1MJzy7bf5piPb41a&690

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体操比赛中用的单杠护掌

http://s12/mw690/005Bn1MJzy7bf5ppEmL8b&690

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淘宝搜索的结果

民间用健身器材玩的大回环不需要专业护掌

也不能用

专业护掌起到非常好的抗磨效果

但没有防脱手功能

所以还是要用大回环保护绳

http://s16/mw690/005Bn1MJzy7bf5p7VSfff&690

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张成龙在2014年南宁世锦赛单杠决赛中

护掌突然断裂

这是非常罕见的情况

张成龙不得不遗憾退出金牌争夺

这要是发生在民间的硬地面上

后果不堪设想

太专业的东西我们暂时还用不到

简单务实为主！

http://s12/mw690/005Bn1MJzy7bf5puLSr2b&690

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邹凯和他的护掌

http://s14/mw690/005Bn1MJzy7bf5Lfv53cd&690

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大回环“三件套”

保护绳、手套、护腕

人不可貌相，物也不可~

长得虽然不太帅，但功能强大！

最后，一定不要错过单杠大回环的超详细教程：

【潮起月盈】单杠大回环 · 卷一（贺岁复刻版）

【潮起月盈】单杠大回环 · 卷二（热血江湖版）

还有哪些动作可以用到保护绳？

【能屈能伸】单杠屈伸上（长振）的初学与提高

【能屈能伸】单杠屈伸上（短振）的初学与提高

【“后”来的我们】单杠后拉起的初学与提高

【虎虎生风】单杠中穿接屈体回环！

练大回环的时候，不得不戴

但在做长振、短振时，能不戴尽量不戴

因为用久了保护绳，会对它产生非常强的依赖心理

对以后徒手动作的进阶是个障碍

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http://s9/mw690/005Bn1MJzy7bf5U8msU38&690