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美婷食疗

(2022-05-24 11:56:01)

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分类：健康

健脾养肾：

玉米须50g、黑豆50克、芡实50g、大枣50g、适量大米。

这个方健脾同时养肾，非常好，玉米须可以放在煎药包里煎水后把须扔掉，用煎后的水煮黑豆芡实大枣大米等其它材料，可以喝粥也可以喝水。

特别提示，低血压的不能喝这个食疗水，因为喝完血压会降低。这个起效快效力猛，调理脾胃提高肾功能首选。

食物疗养方二：健脾祛湿

红枣10克，莲子10克，山药15克，芡实10克，茯苓10克，

放一起煮水，可以加少量冰糖调味，一般煮40分钟，500ml水。一天喝一次水。

最少连续喝一个月，这个方效力平和，慢慢调理，老少都能喝，适合平时调养脾胃

金针菇和丝瓜汤

金针菇和丝瓜鸡蛋一起煮个10多分钟就行了，没啥太多要求。主要是金针菇饱腹感强，

美容茶1号：玫瑰花2g、佛手2g、红枣1g、桂圆3g泡茶，开水泡（上火可以把桂圆换成枸杞）

美容茶2号：不上火的美容保健替代茶饮

黑豆40克、奇亚籽12克、鹰嘴豆20克、加500毫升水，打豆浆喝。

这个也是经典的美容养颜食疗方。

补肾顺风顺水袁建新：羊肉，泥鳅，枸杞，黑豆。

人体八种体质

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