加载中…认知储备 Cognitive Reserve
(2017-10-11 13:29:55)
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大脑认知储备阿尔兹海默症脑神经回路生命的主人 |
‘认知储备’一词用来描述人类心智对大脑损伤的阻抗能力。心智的韧性 (Mind's
Resilience) 可以从行为层面做出评估。神经病理损伤 (Neuro-Pathological Damage)
可以通过组织学检查进行评估 (Histological
Evaluation)，也可以通过血液标记和成像的方法评估。
有两个关于‘储备’的模型可以使用：‘大脑储备’和‘认知储备’。用电脑做比喻的话，‘大脑储备’可以比作是硬件，‘认知储备’可以比作是软件。但是在众多学术文章中，‘认知储备’就代表了大脑和认知两种说法。
1988年有一项针对137名患有阿尔兹海默症的老人的研究出奇地发现：患阿尔兹海默症的病理程度和临床所表现的症状是不同步的。有几个老年患者虽然阿尔兹海默症的病理程度已经很严重了，但是临床表现并不明显，甚至没有明显的行为异常。
每个人的脑子里拥有不计其数的脑神经突触连接，甚至比宇宙中原子的总数量还要多。不幸的是，这些突触的连接会遭到像‘阿尔兹海默症’这样的老年痴呆症的严重破坏。在这种情况下，我们就需要用到‘认知储备’，重新搭建脑神经回路
(Rewiring Neural Circuits)
来替代被破损的连接。打个比喻，‘认知储备’就好比地图上不只一条连接A点和B点的路径。‘认知储备’越大，拥有的神经网络就越多、越灵活，适应改变（老年痴呆症或其它大脑损伤）的能力就越大。俗话说，此路不通，就换条路走嘛！
科学家们还发现，这种脑神经回路搭建和重建的能力受两个因素的影响：接受的教育和训练的多少；心智的活跃程度。
如果你的工作只是简单重复，没什么挑战性，你的大脑就得不到需要的刺激，从而导致脑神经回路不多样化，也就是说‘大脑储备/认知储备’会比较少。相反，那些对生活和各种事物充满好奇心，不断学习的人的‘认知储备’就会比较多。
虽然没有证据能说明发展‘认知储备’能够防止老年痴呆症，但是有研究证实，老年痴呆症患者中‘认知储备’相对大的人能够与疾病共生的更持久。比如说，‘认知储备’少的患者的记忆在六个月左右就丧失殆尽了，而‘认知储备’大的人能够坚持六年的时间。
无论什么年龄，保持好奇心，思维敏捷，社交活跃，锻炼身体，优化饮食，不断学习新东西，勤奋搭建新的脑神经回路，诸如此类的种种举措，不仅仅对我们的身体健康有益，而且使我们更能够享受高品质的生活，成为自己大脑的主人和生命的主人！
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