每对夫妇都希望自己能生出健康的宝宝，每对夫妇都对怎么选择怀孕时间、在怀孕前怎么做好备孕工作十分关心。生出健康的宝宝对一家人的幸福快乐，往大里说，也是关系到国家的建设与繁荣的大事儿。

做好婚前检查，夫妇双方了解对方是否有遗传病或遗传缺陷，以此减少遗传病的发生；要注意受孕前6个月停止服用避孕药；双方还要避免嗜烟、酗酒等人为的不利于生育的行为，相信对于这些常识，想要生下健康宝贝的夫妇都已经了然于心了，为了提升健康宝宝的幸福指数还有以下几点要注意。

   女性痛经会影响怀孕

痛经是指月经期间头痛、呕吐、下腹疼痛难忍。常见的原因有：子宫或卵巢发育不良、卵巢功能不全、子宫前倾、子宫后倾、子宫颈管狭窄等等，女性在有痛经的情况下应尽早检查，发现问题尽早治疗，避免影响怀孕。

    备孕期服用叶酸至关重要

    科学家发现，孕妇缺乏叶酸，可导致胎儿出现神经管畸形，如常见的无脑畸形和脊柱裂等，眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形也可能与叶酸的缺乏有关。我国是世界上出生缺陷高发国家之一，每年约有80万~120万出生缺陷的婴儿诞生，占出生人口的4%~6%。怀孕第三周~第四周时，胚胎的神经管就应该已经闭合了，如果没有完全闭合，那就是神经管畸形，表现为脊柱裂、脑膨出、无脑儿为主的中枢神经系统发育畸形。所以，女性应该应当在备怀阶段就补充叶酸，准备一个良好的孕育环境，大大预防婴儿神经管畸形的产生。

孕期营养同样要跟上

说到备孕期的叶酸，同样要提醒各位孕妈妈，怀孕后的营养补充也十分重要。叶酸不仅在备孕期，在孕早期乃至后来的孕中、孕晚都有很重要的作用。同样，想要让宝宝全面发育，在怀孕期间不仅要补充叶酸，还要补充钙、铁、锌、硒等其他营养元素。例如：到了孕中期胎儿的各器官组织迅速发育，骨骼也开始生长并逐渐强化，如果这个阶段的妈妈们没有足够的铁和钙进行补给，会使胎儿的骨骼发育迟缓，导致如身材矮小、骨骼发育异常、出牙迟、牙齿排列不整齐等，有的还会导致新生儿出生后易得先天性喉软骨软化病；孕晚期是胎儿脑部发育的关键时期，妈妈们如果没有补充足量锌，会令胎儿脑部发育迟缓，对胎儿的智力造成影响, 到了乳母期，孕妈们更需要补充的是锌和硒，通过锌元素帮助宝宝促进脑部和智力发育，硒元素补充，提高了妈妈和宝宝的自身免疫能力，降低了宝宝受到外界环境影响而发生疾病的几率；因为宝宝在孕期每一个时间段，发育的部位与器官不同，补充营养元素的种类和数量也是不同的，作为孕期的女性，一定要把握好不同时期的营养需求，在孕期分阶段全面科学的补充营养，是怀孕后让宝宝健康诞生的又一关键点。目前，华润紫竹药业推出一款孕妇专用的营养补充剂—朴佳美，提出分阶段补充孕期营养，将产品根据孕期不同阶段，分为孕早期、孕中期、孕晚期、乳母型，在孕期不同阶段补充孕妇及胎儿不同的营养所需；组方参照《中国居民膳食营养素参考摄入量》，专门针对中国孕妈体质与需求打造。同时专家介绍，分阶段全面补充的孕妇营养补充剂更有利于宝宝的健康。

愿每一对夫妇都能在产前产中保持良好的情绪，学习科学的孕期知识，为即将到来的额宝宝打好基础。期待TA们健康的到来哟~