【和美备孕日程】消除精神压力，好孕自然来_北京和美妇儿医院亚运村院区

个人资料

微博

正文字体大小：大中小

【和美备孕日程】消除精神压力，好孕自然来

(2015-06-29 14:21:37)

标签：

宝宝的健康与母亲孕前和孕后的精神健康关系十分密切。然而随着工作、人际、家庭、社会等各方面压力的增大，备孕父母想要保持乐观的心态和健康的心理越来越不是一件容易的事。

在备孕的日子里，夫妻双方怎样做到尽可能地放松心情，开心快乐地受孕？怎样减轻生活所带来的心理压力？要知道，消除精神压力，好孕才能自然来~

不做完美主义者

对自己好一些，凡是不钻牛角夹，做事不认死理。警示自己：难得糊涂。

多读书

从书中吸取丰富的知识，充实自己的业余时间。“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。”

淡泊名利

学会宽容，学会淡泊。宽容是心理养生的调节阀，淡泊是心理养生的免疫剂。清末张之洞有名言曰：无求便是安心法。冰心也说过：人到无求品自高。

适当来一点阿Q精神

使用心理防御机制，给压力找一个合理的解释。人在社会交往中，吃亏、被误解和受委屈的事总是不可避免的。

多与他人交流

从他人处寻求帮助和支持，结交朋友或找人把心中的郁闷一吐为快，必要时可向心理医生求助。通过外部有益的支持降低紧张、减弱不良反应，往往是明智之举。

转移注意力

培养多方面的兴趣和爱好。走到户外参加运动，或者索性给自己放个长假出去旅游。总之，要想方设法使自己的生活变得丰富多彩起来。

总之，夫妻双方要以乐观的心态备孕。如果粑粑麻麻整日开心快乐，就会带来一个同样开心、快乐的宝宝；反之亦然。健康的心理，对宝宝未来的成长大有裨益哦！

阅读┊ 收藏 ┊ 喜欢 ▼ ┊打印┊举报/Report