O～1岁的宝宝主食就是母乳或配方乳，不论是哪种喂养方法，营养、安全就是给宝宝最好的。来看看，你做对了吗？

　　近年来，母乳喂养率在不断上升，这不仅因为世卫的大力宣传使妈妈们意识到母乳的种种好处，还因为频频出现的问题奶粉让妈妈们更愿意选择母乳喂养。那么，您想过没有，即使是宝宝的最优食品母乳；也有可能被污染。让我们尽可能保护纯洁的母乳不被污染，给宝宝最好的口粮。

　　1、药物污染

　　母亲服用各种药物都有可能进入到乳汁中，母亲所服药物种类的80%以上可渗入到乳汁中，母亲服药后，除了增加母乳药物含量外，有些药物还可使母乳成分发生变化，比如母亲服用避孕药，激素类药，可使乳汁中蛋白质、脂肪含量下降。但是，母亲生病了就得扛着吗？或者吃了药都一定不能哺乳吗？母亲生病需要用药时应向产科和儿科医生咨询，在医生指导下用药，尽可能地降低乳母用药对乳汁、婴儿可能产生的影响。抗生素类中以青霉素类最为安全，先锋类其次，氯霉素、磺胺类基本是完全禁忌的；镇痛镇静类、碘、溴化物药物以及大多数避孕药等也是禁忌的。

　　2、烟、酒污染

　　母亲抽烟、饮酒对哺乳也不利，因为尼古丁和酒精也可进入到乳汁中，从而加害于婴儿。

　　3、营养不良的间接污染

　　母亲极度营养不良时，乳汁中会出现有毒物质。如母亲维生素B1严重缺乏时，母乳中会出现丙酮酸钠、甲基甘油醛等物质，喂给婴儿后可产生中毒甚至死亡。所以新妈们在哺乳期间要注意饮食均衡，不要为恢复苗条太早减肥。

　　4、高盐食物污染

　　哺乳中的妈妈必须控制含盐食品的摄入，包括蜜饯、腌制品、酱制品等，因为过量钠元素的代谢会加重婴儿的肾脏负担。

    (本文出自北京和美妇儿医院官方网站)

　　 5、环境污染

　　母亲长期接触有害物质，如工作环境中铅、汞污染等也是使母乳出现污染的来源之一。怀孕和哺乳期的妈妈们不要烫、染发，尽量少化妆，尤其是不要用增白的化妆品、唇膏和指甲油。如果有条件，可以在家里安装一套自来水净化系统。

　　6、情绪污染

　　是的，您的情绪不好，乳汁也会受到污染。从现代西医的角度来看，泌乳是在复杂的神经内分泌系统下进行的。如果妈妈压力过大、心情急躁、过度焦虑和抑郁，机体处于应激状态，就可能导致体内激素水平的改变，直接影响乳汁的质和量：美国有一位生理学家曾通过实验证实，人在生气时体内会产生某种“毒素”。这种“毒素”可能使水的颜产生变化，甚至生成沉淀。哺乳期妈妈在生气时或刚生完气就给婴儿喂奶，可能会令宝宝吸入带有“毒素”的奶汁。