孕妇经过分娩之后，体能消耗比较大，因此在月子期间应重视身体的调养。饮食对产后妈咪身体的康复来说非常重要，那么产后妈咪吃什么对身体恢复有帮助呢?下面由小编给大家介绍两种适合产后妈妈喝的汤。

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　　对产后妈咪身体有益的两种汤

　　一、乌鸡白凤汤

　　乌骨鸡1只(约750克)、白凤尾菇50克、黄酒10毫升、盐适量，葱段、姜片、鸡精各5克。做法：将乌骨鸡除去毛和内脏，洗净。将适量清水加姜片煮沸，放入乌骨鸡，加黄酒和葱段，用小火焖煮至酥，再放入白凤尾菇，加盐和鸡精调味后沸煮3分钟即可。

　　乌骨鸡滋补肝肾的效果很好，食用本品可补益肝肾、生精养血、下乳增奶，对于产后补益，增乳之效尤妙。

　　二、花生猪蹄汤

　　猪蹄2个、花生150克、盐、鸡精各适量。做法：将猪蹄除去蹄甲和毛后洗净，和花生一起放入炖锅中，加适量水用小火炖熟，再加盐和鸡精调味即可。

　　花生味甘，性平，入肺脾经，有益气、养血、润肺、和胃的功效。猪蹄味甘、咸，性平，入胃经，有补血、通乳的功效。两者都能够补血和通乳，是产后妈妈补身的上品。

　　特别提示：炖鸡、鸭、猪蹄等肉类食品或熬骨头汤时，可在汤中放几滴猕猴桃汁，15～20分钟就可使肉质柔软鲜嫩。因为该汁中有一种蛋白水解酶，能把肉类的纤维蛋白分解成氨基酸，阻止蛋白质的凝固，是很好的肉类软化剂。

　　上述介绍的就是适合产后妈妈喝的几种汤，现在应该有了解了吧，产后的饮食也是需要注意的，希望本文对您有帮助，希望准妈妈的身体健康，宝宝健康快乐的成长。