加载中…正常人不能大量地摄入高蛋白，维他命C，以及各种维他命
(2011-10-01 12:09:58)
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健康 |
现在，很多人以为食入高蛋白越多越健康，对于正常人，并非患有缺乏蛋白质的某种疾病，而过度地摄入蛋白质，比如正常人却每天吃蛋白质粉，吃很多豆浆或花生浆，反而会影响原本安好的肾功能，因为蛋白质过多会损害肾功能，肾功能对人体非常重要，它为人体排毒素，若肾功能严重不全，就是尿毒症，这时只能透析才能维持生命，所以，我们必须了解，平衡就是健康，最好的物质，也绝不是越多越好。蛋白质不可以没有，也不可以太多，所以正常成人和正常的小孩绝不能无故使用蛋白质粉，这等于自杀，也不能每天吃过多的豆浆，花生浆，豆类等等，常人饮用自制豆浆的原则是：每天不能多于250ml，并且不能和鸡蛋，红糖同食，也不能装在保温瓶里，一定要将豆浆煮熟透，患有肾结石，肾功能不全，痛风，胃溃疡等等的患者决不能吃豆浆。维他命也是一样，常人自身内就有各种维素，保持平衡，若摄入维他命，就会破坏体内的平衡反馈机制，并且，外源性摄入的维他命和体内自生的维他命，它们的吸收过程不完全一样，任何外源性的营养素，绝比不上自身的，所以常人绝不能大量地喝外源性维他命，列如：女孩总以为维C可以美白，可是维C过度，会影响免疫系统，皮疹，恶心，溶血或凝血，并且还会导致白癜风。
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