健康的生活是现在人们一直都在追求的，特别是女性，而裸睡也渐渐成为一种时尚，那裸睡有什么好处呢？专家们为，裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于血液循环，增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排认泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力，也有利于消除疲劳，放松肢体。这就像人走在山间田野一样，让人的心情放松，自由地呼吸，
人的皮肤有很多功能，诸如吸收、免疫以及进行气体交换等。没有衣服的隔绝，裸露的皮肤能能吸收更多的养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌有利于皮肤再生和皮脂发泄，让皮肤有种通透的感觉，专家认为，穿了内衣，影响皮肤进行气体交换，不利于新陈代谢，对此半信半疑的人试了后发现，她原有的肩膀酸痛竟奇迹般地消失，而且觉睡得很香。
    许多朋友提的遇紧急情况能快速起身的问题，的确应注意，我的经验一要注意门窗，二要备好易上身的内衣、睡袍。
    裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。
    裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。专家明确指出：穿着紧身内裤睡觉有损健康。因此，作为健康生活方式，您不妨尝试一下裸睡。
    裸睡不但使人轻松、舒适，就连妇科病，如常见的妇女腰痛和生理性月经痛也可得到缓解。裸睡对治疗紧张性疾病的疗效颇高，尤其是神经系统方面的紧张状态容易得以消除，使全身内脏和体表血液循环变得十分顺畅。
    时刻想拥有健康与美丽的都市摩登女性，临睡觉前不妨彻底脱光内衣，体验"睡美人"的超然　女性阴部常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。

男性裸睡同样可以营造清凉之境，避免精子因为过热而活动力欠佳。

    但是裸睡也有一些要注意地问题，因为裸睡使我们的皮肤暴露在外面，灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生，对于有特异性体质的人应该特别小心。所以说裸睡是一种健康的方式，但是并不是适合所有的人（特别是皮肤过敏的人），而且裸睡，并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了，同时还要注意睡眠的环境。