我的年夜菜
春节的韵味也串联出中国文化的内涵与传统魅力,反映出中国人的孝道与伦理。这个节日,在外的游子都要返家团圆,更显现中国人那股凝聚力。虽然,随着时代的变化,社会的变迁,已渐渐失去了原有的味道,但那份和谐、融洽的气氛一直深植在每个人心中,保存某种特殊的意义。“炮竹声中一岁除,春风送暖入屠苏。千门万户瞳瞳日,总把新桃换旧符!”除夕。大年三十,家家户户饭菜飘香,美酒醉人,笑语融融的情景。

清炒木耳
木耳味甘、性平,归胃、大肠经。具有益气、润肺、补脑、活血、养容等功效,其中胶质能清胃涤肠的作用,同时,它还有帮助消化纤维类物质功能,它对胆结石、黑木耳能减少血液凝块,预防血栓等病的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用,它含有抗肿瘤活性物质,能增强机体免疫力,经常食用可防癌抗癌。

白灼西兰花
矿物质成分比其他蔬菜更全面,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量很丰富,比同属于十字花科的白菜花高出很多,西兰花含硫萝卜素,可刺激身体产生抗癌蛋白酵素经常食用,有助排除体内有害的自由基。西兰花含有丰富的维生素C,能增强肝脏的解毒能力,提高肌体免疫力。

油焖大虾
香辣排骨这是一道地道的南方菜,舌尖上的挑战,儿子最喜欢这道菜,现在的孩子都爱吃味厚的食物,自从我从事营养健康宣教后儿子经常向我提出抗议:妈是兔子干嘛让我们也跟着吃草啊
尖椒炒肉丝:这是很家常的菜,统治了我们家几十年,应该说是我家餐桌不能缺的菜。

因为过年要做两条鱼,所以只能红烧鲈鱼了,鲈鱼还是清蒸的好。

脆皮豆腐:
这是南方的腊味菜,老公是湖南人,我小时也随父母下放到湖南湘潭,所以也喜欢过年时的浓浓的腊月情怀。
五彩蛋羹:食材有鸡蛋、香菇、红椒、银鱼,中国人民膳食指南中要求,食物多样,我很重视在一个菜中尽可能搭配多样化的食料。

今年大哥爱人孩子在澳大利亚,所以和我们一起过年,我们为父母添上碗筷,祝福他们天国幸福!

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