六月七号我开始第三轮的减脂了，减肥谈何容易，反反复复，唧唧歪歪我都觉得不好意思提了，但是这还真是一条需要坚持才能走的路，想起毕淑敏的作品里的主人公在戒烟复吸时说：海洛因要是好戒的话就不是海伦因了。想起那些戒烟难的烟民们其实也够不容易的，就像我们减肥一样，需要毅力和科学方法。真的羡慕那些自然轻松就能保持较好身材的同胞们，他们一定有一个良好的生活习惯，才能使身体达到平衡，形成碱性体质的人是不胖的，有志者是竟成，人要激励自己，张学良能戒掉大烟，那么多的人能减脂成功我们为什么不能？我在网上认识的吉炎甜宝三年减了了50 多斤，人要有自己觉醒的能力，不用给自己找借口，行动起来，我争取把半个月或一个月把4月底到现在长上来的体重消灭掉后再走后面的路。

     今天上了健身房，李衡民在总局训练备赛，周末要北京赛区健美比赛，今天一天就减了3公斤，只吃黄瓜、西红柿和鸡蛋清，我由于一直没做大强度的训练，身体恢复中的运动就是散步且是悠闲的散步在日坛公园，今天他想带我练我没敢，自己在椭圆机上有氧40分钟，上了一节形体芭蕾课，估计明天浑身会疼，一个多月的不控制饮食的常态生活舒适幸福，咳，好日子该结束了，我又将开始进入减脂状态，为自己加油！

 下面贴几张我和红红火火歌友及教会姊妹上大兴南湖公园和通州森林公园的照片