与天斗其乐无穷，与地斗其乐无穷，与自己斗亦其乐无穷。

    进入5.1以来身体总有不适，所以一直在调养，正常饮食偶去运动，在家休息2周，长肉是必然的。

    我总是很皮踏，好像永远不会装病，只要不是发烧，就很难躺下，尽管休病假，该跑的地方都跑了如买钢琴,该去的饭局也都没耽误, 长肉不用上秤那是必须的。

    下周该上班了，自己又要还账了，把长的肉还要减掉，减脂总是减减停停，时进时退，真应了白居易的：大弦嘈嘈如急雨，小弦切切如私语，信心足时减脂疾风暴雨真会有几天日减一斤的记录，放纵自己时日长一斤也不奇怪，时不常的有理由今天不减肥，咳！减肥这点事真成了女人终身的咏叹调，生命不息减脂不止。

         早餐：  绿豆薏仁粥一碗   西瓜3两  荔枝5个

         10：00   鸡蛋一个（小） 杏仁10粒

         午餐： 油菜炒鸡心一份  小面包一个

         16:00  蛋白粉一份  营养素同平时

         晚餐   凉拌生菜一碗  鸡蛋一个（小）全天热量控制的很好，相信坚持几天会有效果。

     昨天上了日坛公园散步1.5小时，公园处于闹市，但是晚上特别静谧，阵阵花香扑鼻而来，令人神清气爽，惬意无比，大自然给人的恩惠真是无与伦比，身上的痛也全然不觉，看来心情好什么都好。

                                      
                       （图片来自青岛胡子谢谢作者）