因前几天饮食过多今天继续蛋白日，目的还是想生酮减脂，这次生酮成功一定坚持下去，否则总是重复挨饿，太不值得，总是白受罪，一晚上在网上随便看看不经意间几个小时就流失了，写点东西就没时间了

       早餐：鸡蛋炒西红柿一小碗

       午餐：5粒红枣   鸡蛋清2个    一盒低脂酸奶

       晚餐：肉1两   韭菜炒鸭血几口   两个核桃

       运动  无