这几天家里不能上网，到处打游击，索性就放了自己几天，老公出差要半个月回，孩子在学校做论文，我着实当了几天单身贵族，赶紧和朋友联系天天都聚会，连我们很多年没联系的ACCA的同学也到了一起畅谈退即休后的打算（未来一两年我们都会退出工作岗位），一个个摩拳擦掌要干点事，我比较简单，上帝告诉我不为明天操劳，把今天过好足够了。

   又是一周的初始，即将迎来蛋白日，上周开始我执行计划很好，三个蛋白日也很成功，三个预备日和三个蛋白日我从81.9减到75.6公斤，把去澳大利亚和新西兰疯长的脂肪全部减掉，只是第七天的的瘦身日（应该是连六天）这时可以每天加一点碳水化合物了，因为此时的脂库已经打开，身体已达到生酮状态，只要是坚持好就能平稳慢速继续减，不过减到这个程度身体本能的防护体系让人很难忍受饥饿，身体不适感比如上火、便秘，饥饿，腿软都出现了，看到能吃主食了就很难控制好食量，只要加上主食难受的症状立刻消失，很快进入正常状态，又加上几天聚会虽然注意别吃多了，但是相当于前六天控主食来说，吃上一点身体就立刻起保护作用，碳水化合物真是奇妙的东西，只要一摄入脂肪就会立刻长上来一点都不会客气，所以这几天体重有长到76.8公斤，昨天没吃晚饭，今天早上76.2公斤，减肥要是容易这个世界就不会有那么多的胖子了，所以减脂人一定有长久打算，当体重长了一两斤就一定想法控制住不能让它长起来，办法就是执行蛋白日饮食。