明天我将执行这套减脂计划，现在经这套计划简单少介绍一下：

     预备日3天：做好身体准备和心理准备

     第一阶段瘦身28天：根据个人的瘦身目标这段为期四周的减脂时间可以调整，通常为4周，但不能超过28天，无论是否达到瘦身目标都要进入下个阶段即新陈代谢调节

     第二阶段新陈代谢14天：主要是调节身体代谢更多热量的能力

     4月5日开始，我开始减脂，这段期间最大的挑战就是5.1小长假期间聚餐机会多，既然踏上这段旅程，就要严格遵守规律，当过家长和老师的人都知道，听话的孩子和学生往往收获更大，所以相信执行是这套方案能够帮助无数人成功的重要因素，这期间要排除一切干扰，我今天已经把家里能吃的东西都处理了，免得减脂时不经意多吃了不该摄入的热量！

    我的瘦身目标是15斤，如果达成我将犒劳自己一架钢琴，唱诗班的好多姊妹会弹琴好羡慕啊！

     趁着美好的春天，我们一起出发！