“冬不藏精，春必病温”即所谓要补肾藏精，养精蓄锐。

   《黄帝内经》在几千年前便说过：“阴平阳秘，精神乃治。”“得神者昌，失神者亡。”阴阳平衡，由内而外才是美的基础。所以，想做真正的美女，就要从“内”做起。

  “春天养生，夏天养长，秋天养收，冬天养藏。”《黄帝内经》早指出了养生与自然变化的紧密联系。只有适应了自然气候的变化，才能真正做到益寿延年，正值寒冬，故：冬季养生要“养藏”。亦即：冬季养生，饮食为先。

   那么，如何从饮食方面，也就是说，从“内”做起呢？？？

   中医认为，人体的五脏肝、心、脾、肺、肾，分别对应五行木、火、土、金、水，相对应的自然季节是春、夏、长夏、秋、冬。冬天主水，肾也属水，所以一到冬天，肾气更虚，由此可见，不同的季节所需重点保养的脏腑也不同。春养肝，夏养心，长夏养脾，秋养肺，冬季应当以保养肾脏为主。    

    青草地建议：从每年的入冬开始，根据自己的体质坚持吃一个冬天吃地黄丸！