夜间美容修复肌肤最佳_叶陌寒-even

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夜间美容修复肌肤最佳

(2016-01-23 09:00:06)

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分类：美容护肤

细胞代谢与DNA修护程序都是在夜间最为活跃，因为肌肤不需再夜晚进行白天预防外来侵害因子的程序，所以夜间时段的肌肤更能吸收修护成分。“夜间养”是护理肌肤的重要环节。

夜间美容的三大关键字：

　　1.舒压--解救疲惫肌

　　下午17点开始，肌肤不知不觉流露疲惫，出现脱妆、出油、干纹明显等状况时，意味着肌肤该好好休息了。不管你是不是可以下班，都要开始为肌肤舒压了，回到家点上香薰灯，或是肌肤补充含有精油成分的乳液或者高机能化妆水，都能帮助肌肤获得舒缓。

　　2.镇静--问题肌肤SOS

　　肌肤在白天的出油量多，到了晚上，必须为肌肤提供镇静，可利用面膜或凝胶状精华为肌肤补充水分达到镇静效果，改善泛红、出油等轻微炎症状况。

3.补给--注入年轻活能量

　　夜间是肌肤修复的最佳时段，晚上23点后，细胞分裂的速度比其他时间快8倍，此刻肌肤吸收力最强，最适合深度修复肌肤，并补充营养。同时，夜间是褪黑激素分泌的旺盛期，褪黑激素是对抗氧化，延缓衰老的最大功臣，它也是一种只有在睡眠状态才会活跃的激素，美容觉真的很重要。

夜间保养时间：

晚上19点至21点，心包经旺，也是人体气血最旺盛的状态，这一时段，是健身、游泳、散步等运动的最好时机，运用得当，能有效舒缓全日压力，放松心情。

21点至23点，三焦通百脉，开始为进入睡眠状态做准备，进行一些安静的活动，如看书、看电视、听音乐，不要让神经过度活跃、兴奋。

23点至3点，黄金睡眠时间，如果不好好休息，对于胆和肝都会有所损伤。

作为女人，你必须精致没有人有义务必须透过连你自己都毫不在意的邋遢外表去发现你优秀的内在。

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