今天看到一则报道,把它转到这里,给大家一个福利哈:

日本皮肤科医师平田雅子平常不上妆，却拥有超级自然肌。她最近出书分享「只用清水洗脸」和彻底保湿防晒，就可拥有让人赞叹的无龄美肌秘诀，平田雅子在书中指出，她因为不上妆，长年只用清水洗脸，如今虽然已经51岁，皮肤检测年龄只有仅34岁。
平田雅子表示，一般人其实已经过度清洁皮肤，把保护皮肤的皮脂层都洗掉，让皮肤容易老化。身为皮肤科医师，她认为，健康的肌肤要能防御屏障外物入侵，连一滴水都不会渗到肌肤深处。因此护肤首要注意「不要清洁过度」​​，其次是做足「保湿」滋润，第三则是彻底「防晒」，防止紫外线入侵肌肤。

她长年只用清水洗脸，从不使用任何洁颜产品。她认为，清水洗脸就可以冲刷掉皮肤表面脏污，却不会带走皮肤原有的水分，让皮肤保持自然水嫩、柔软又有弹性。

她认为，肌肤在正常的状态下，会有一层「皮脂膜」保护着，这是防止皮肤干燥的天然防御构造，人体也会不断从毛孔分泌皮脂保护肌肤。但若长期用肥皂或洗面乳，或者用热水搓揉皮肤，会把皮脂膜去除。

当皮肤的保护膜不见了，不仅裸露在外的细胞无法对抗外来刺激，储存在皮肤内的保湿成分，也容易蒸发，加速干燥与肌肤老化。平田雅子强调，没上妆的早晨，清水洗脸就好，如果有使用粉底或化妆品等油性物质，则须先使用卸妆产品。

至于卸妆用品，她认为任何种类都好，但不要卸完妆脸上还油油腻腻的。她也提醒，防晒千万别偷懒，最好每三小时补充一次，即使在家也不能松懈，这样拥有年轻美丽肌肤并不难