最近少上网，多了许多时间调理自己的身体，大腿后面就是我们常常坐的地方是最不容易通的，自己拍打又够不着，曾经用揉肚子的擀面杖敲打，哎，觉得不错，可惜太短了，于是跟老爷说，给我做一个长一点的来，昨天，老爷拿回来一试，哈哈，真的不错，敲下去力道刚刚好，记得好几个朋友都有提到，那个地方坐久了就麻，疼，现在的上班族都是这样，其实我们都是坐的时间绝对比动的时间长，你们不妨试试这个方法。

现在，正是艾灸的最好时间，不冷不热，每天除了艾灸，看到好几个朋友拍打头部都长出来新的头发，所以，俺也开始拍打头部试试，所以啊，只要你自己觉得可以坚持，可以接受，就做下去，绝对是有回报滴。

想想我艾灸了好几年，身体也是一点点地变化，总结起来有几点：

1，从以前的不会出汗到现在夏天可以出汗，尤其是今年高温，没少吃西瓜，冰棒，身体一点事没有，以前只要吃，早上就有痰，说明身体经络比以前通了。

2，腰痛，是我的老毛病，以前动不动就扭到，每天清理鸡粪一定时候蹲下都起不来，这一年多来几乎没有再发生了

3，颈椎，除了有一阵子经常上网疼过一次，马上减少上网时间，艾灸，拍打以后，就再也没有疼过。

4，肩周炎，右边的肩膀疼痛也是好几年了，严重的时候，睡觉不能右侧，穿衣服手抬不起来，今年经过多次拍打，艾灸，拉筋，现在睡觉，穿衣服都没有问题了，但是还没有完全去除，还要加油。

5，夜尿，以前每个晚上都要起来3-4次左右吧，非常影响睡眠质量，艾灸以后明显好转，现在也就1-2次，有的时候可以睡整夜，睡眠变得非常好，我想，拉筋，拍打也都有关系。

看看这么多的变化，平时不去细想还真不觉得，身体，是自己的，时间也是自己的，这是你唯一自己可以支配的，它就像存款机一样，要不断地给它储存，如果你自己不去爱惜，呵护，出现了问题再来求救，已经来不及了！

我也再这里劝劝各位，群里聊天适可而止，对身体，眼睛，颈椎，是绝对没有好处滴。