现代人，很多都是脾胃不和，脾胃不和会导致很多不适，舌苔白有齿痕，长痘痘,手脚冰冷,过胖过瘦，口气，胃涨，疲倦....等等,所以,中医说,多吃黄色食物,因为,黄色的食物是养脾胃的.

每次看到紫雪在群里秀她的杂粮饭，都嫉妒的牙痒痒的，美国买不到糯小米啊，试过用普通小米+玉米+白米煮饭，发现不好吃，太散了.

正好买拍子的时候,就跟若若也买了糯小米和玉米渣,一起寄来,反正俺一个人吃,吃的不多,可以维持到天气转凉,如果好,就可以大量的海运寄过来,前几天熬了小米粥,感觉不错,今天就试了试煮饭,哎呀呀,真是太好吃了,比平时多吃了好几口,难怪紫雪一吃就好几年,真的不错,所以,建议脾胃不好的人,平时改一改饮食习惯,不要一味地吃白米白面,这不光是针对脾胃不好的人,普通人也一样,多吃粗粮,全麦面粉,这样,我们的身体才真正健康,我自己记不清多少年没有吃白饭了(旅行,应酬除外)平时多半是糙米,全麦面包,这一年,从去年减重到现在没有增加过,咱不求减肥,年纪大了,只求保持吧!

我是玉米,小米加起来一杯,白米一杯,水应该比2杯少一点,因为那两种不吃水,煮出来刚刚好,脾胃不好的人可以试试哦!

自己种的小白菜,炒起来有一种甘甜

看看这两个巨无霸的紫土豆,哈哈,像地瓜