北京中医药大学博士罗大伦上百科全说的节目了。

对 于罗博士其实并不陌生，当时看中央电视台《百家讲坛》节目时，曾经听他讲过《古代的医生》，虽然是门外汉，但听他娓娓道来，一点都不枯燥，像听故事一样，也多少体会到一些中医诊断的皮毛，无奈，虽我喜欢中医养生，没有受过系统学习培训，所以还是隔岸观山，越是去了解中医，越是觉得中医博大精深，越觉得医生的专业知识、责任心和慈悲心的重要。

好了，言归正传，话说罗大罗是研究舌诊的，所以这一集节目是教我们如何通过舌像来诊断自己的健康状态，为自己和家人的健康保驾护航。

尤其听了老师节目最后总结的一句话：慈悲心是化解七情的法宝，真是妙手仁心。

有兴趣的朋友可以自己多照照镜子，看看自己的舌像是否健康，如果觉得不确定，也可以找正规的中医生帮忙诊断调理。

1、  正常的舌像：淡红舌薄白苔，舌体椭圆形。

舌头不同的质地、颜色和形状会反映身体的不同状况。根据季节的不同看舌头，判断要调整，一般冬天偏淡，夏天偏红。

以下是舌体的部位对应身体的脏腑：

舌尖―心；舌尖上面―肺；舌头中间―脾胃；舌根―肾；右舌边－肝；左舌边－胆。

舌诊注意事项：不要晨起看，因为身体还没有活动开来；应该在白天饭后一小时左右，比较平和的时候看比较准。如果发现自己的舌体不正常，应该找专业的医生确定。

常见的亚健康的舌像：

2、  水湿重的舌像：舌苔满布，舌体胖大，舌边有齿痕。

            原因：生活习惯不好，喝冷饮伤阳，抑制脾胃的消化和运化功能；少运动；喝

水过度等。应该少喝冷饮，少吹空调，多运动，多晒太阳，喝水适度。

            食疗：赤小豆薏米糖水（祛湿利水）；湿气重的地域可以适当加辛辣的调料，

也可以找附近正规的中医调理一下。

3、  血虚的舌像：舌体浅淡发白，气血不足。

   一般症状：嘴唇、指甲、眼睑发白，头晕、记忆力减退、容易疲乏、失眠、脸色苍白等。

原因：1）女性失血机会多（月经、生小孩、手术等）；

2）思虑过多，耗伤心血；

3）脾胃虚弱。

食疗方子：龙眼肉炖西洋参   这是清代名医王孟英的《随息居饮食谱》的方子。

   食材：龙眼肉200克、西洋参20克（磨成粉），10：1的比例；

   做法：西洋参磨成粉和龙眼肉放在碗里，碗里不要放水，一起蒸4个小时，然后每

日一汤匙用开水冲泡后服用，一天一杯250ml即可。切记：为防止蒸的过程

中锅烧干，中途要一次加水。

小孩如果血虚，可服用适量干龙眼肉（当零食），吃多容易积食。

        注意：孕妇忌用。

4、  血瘀的舌像：舌头边缘有黑点或黑斑，舌下静脉过粗或怒张，提示体内可能存在淤血。

         症状：记忆力减退（善忘）、喉咙干、皮肤出现甲错状或体表毛细血管怒张、晚上

睡觉的时候身体某个固定部位感觉疼痛等。

原因：1）外伤导致；2）气虚、气郁，情绪不佳，生气，压力大都有可能导致体内淤血。

调理方子：丹参泡脚，是调理淤血的辅助方法，丹参有活血化瘀的功效，可以先把少

许丹参熬水加入泡脚的温水中。

女性身体有淤血，可在月经期间化瘀调理。

食疗：女性子宫有淤血，可以喝核桃红糖茶化瘀，带皮核桃煮20～30分钟加红糖喝。

外伤瘀血：冲服三七粉、云南白药，都可以化瘀。

其他注意：避免天冷穿少，避免空调直吹，少生气。

肝气不舒调理方子：灯芯草竹叶汤

做法：各3克加水煮15分钟，喝水，有很好的疏解肝气的作用。

人生活当中难免有七情乱走的时候，喜怒忧伤悲恐惊，罗博士和我们分享的好方法是：心怀慈悲，宠辱不惊。他自己的体会慈悲心是战胜七情的法宝。