经常逛天涯饮食男女，这个习惯有六七年了，看各位高手的解说图片贴，流口水的同时学会了N多菜。

以前喜欢浓赤厚酱的香辣菜系，自从前年开始注重养生，细细调理身体。

这个帖子真心好，推荐给各位MM，不管下厨与否，咱都得懂点厨艺是不：）

『饮食男女』[美味菜谱]今天起，记录自己的美食心情（全部附上详细步骤图解）

http://www.tianya.cn/techforum/content/96/1/588921.shtml

妹子经后养血补血两道菜式：红豆沙VS当归蛋，楼主手艺精湛，构图精美，实乃我辈妹子楷模

当然养生养成了克制自己的爱好，不能再吃香辣，就太可怜了。

于是我家里人给我规定，在几个月不生病的情况下，偶尔可以出去吃一次OR在家香辣一次：）

那么偶尔是多久呢，大概也就是一个月，ORZ

身为湖南妹子，我表示压力很大。

看到楼主这道菜，我抹抹口水以后，果断设置为~~~~~~~~~桌面了。

是不是很能够表达我对香辣菜系的爱好以及那种求而不得的怨念~~~~~~~~~~~~

关于养生，我是很积极的态度的。

因为我多次发现，吃好睡好的午后，起来照镜子，那红扑扑的脸色实在好看。

早饭一定要吃，表吃冰的，最好温粥小菜，鸡蛋牛奶。

中饭虽说可以吃饱，但是为身材计，喝点汤，少点主食和肉，多点蔬菜。

晚饭七分饱，饭后一小时拖着家属出去走走，跟他唧唧歪歪一下今天一天发生的小事大事。

消食锻炼身体同时增加感情。

表太节食，表暴饮暴食，饮食要均衡，一段时间后，上楼都会觉得全身很轻松。

平时注重了防晒，洗浴前隔那么久去脸部和身体的角质，洗浴后面膜一下，美白的工作就到位了。

这些都能使我们更美丽。

美女有天生的，也有后天的。

退很多步，即使成不了美女，做个让人看起来舒服的淑女，总是可以的：）

时日见长，养成诸多好习惯，心态好起来，节奏慢下来。

更加多注意力放在自己身上，各方面的对自己关爱些：）

我们就都能生活的更从容更满足，这种对生活节奏的把握感，就会让人觉得幸福。

胡诌了几段话，希望对各位JM有点点帮助：）

另，推荐一本书：女人不生病的生活方式。

梅子  编著。

看了那么多养生书，各家理论都有，这本书一打开，就看到很多熟悉的方子啊理论啊，比较集中，又针对女性，适合咱妹子们一些。

顺便也加一句，尽信书不如无书。

选择适合自己的，自己也乐意去接受的，慢慢的改变自己的生活习惯。

一下子热情来了改太多并不好，不利于长久计。

总之一句话，改变这件事，慢慢来，细细做，时间有功，一切都会好起来的：）