民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，这是因为霜降过后，真正的寒冬就来了，对于尚未做好准备的人体来说，那是一道“难过的坎”。
在四季五补（春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补）的相互关系上，霜降则应以平补为原则。

那么霜降时该如何喝茶养生呢？

霜降 茶饮

绿茶、清香型铁观音，因寒气过重不宜多饮，乌龙茶为佳。

霜降节气正值转季之时，而转季之时最容易发生感冒，而喝茶能让人的免疫力明显改善，同时霜降多喝茶可以滋阴润肺。
 

茶可以是健脾养胃，调补肝肾，养阴润燥的柑普茶，陈皮普洱茶。

中医专家指出，防秋燥、防秋郁、防寒是霜降期间的健康防护重点。

身体健康合适饮茶，茶以清心，使人心清气爽。茶之功，“素瓷雪色缥沫香，何似诸仙琼蕊浆。

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