很多明星结婚后

工作依旧忙碌，家庭生活也美满幸福

甚至是生完孩子后，颜值、身材不受丝毫影响

这么逆天的事情，难道是天生的？

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       前几天，孙俪晒出两张练瑜伽的照片，称练瑜伽已经12年了，她发文：“算了算，跟着我的闺蜜练瑜伽已经有12年的时间了，我们两个在一起的时间，除了运动还是运动，从前我们可以网球+瑜伽+走路+瑜伽，这就是我们一天的安排。现在不行了，没有了那体力，也没有那时间了。”

      这不是孙俪第一次晒出自己练瑜伽的照片了。她不光自己练瑜伽，还带动两个孩子跟她一起练习瑜伽。

 

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       偶尔，家里的“邓三岁”也会来凑个热闹。怪不得网友总是把“一家四口邓超最丑”当口头禅来调侃邓超。

 

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除了娘娘，姚晨即使是怀孕了，也要和儿子一起玩瑜伽，而且涉及的器材还不简单哦。

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       还有李小璐和她家霸气的甜馨。

 

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亲子瑜伽练出漂亮妈妈，玩出聪明宝宝

 

       亲子瑜伽是在欧美等国家流行起来的，它强调在舒缓轻柔优美的音乐声、轻松愉快的氛围中一起练习。

 

 

       究竟亲子瑜伽有多好，明星们都纷纷效仿呢？

促进母子关系

 

       以亲子瑜伽的方式促进妈妈与宝宝的沟通，有利于帮助孩子形成良好的性格。同时宝宝做到了锻炼动作，受到妈妈的表扬，能够激励宝宝的行为，促进宝宝跟妈妈建立良好的母子关系。

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促进宝宝身体发育

 

       促进宝宝脑部发育，加强骨骼和肌肉的坚韧度，迅速增强宝宝体质。还能加快新陈代谢、促进血液流动，增强宝宝心脏功能，增强免疫系统，强化消化系统，改善睡眠和饮食。

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纠正宝宝不良姿势

 

       物理治疗师曾经指出，瑜伽有助于宝宝形成良好的姿态。通过瑜伽动作伸展全身肌肉和筋骨，调节不良姿势。

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调动宝宝运动细胞

 

       练习瑜伽能够让宝宝尽快找到平衡感、节奏感和反应能力，拥有更加敏捷的身手以及对身体各方面的协调能力，久而久之还能让宝宝爱上运动。

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集中宝宝注意力

 

       瑜伽需要集中精神，稳定情绪，通过亲子瑜伽的练习，宝宝以妈妈为榜样，会慢慢地形成注意力集中、稳定性强的良好性格。

 

 

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研究表明爱运动的妈妈，孩子也不会懒

       发表在美国儿科学会的杂志《儿科学期刊》上的一项研究成果表明：父母一方的运动习惯会对孩子的运动表现产生显著影响。如果学龄前儿童的母亲积极参加运动，那么她的孩子也会更加热爱运动。家人的健康可以通过鼓励母亲和孩子一起运动来保持。

 

 

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科学研究和明星都在推荐瑜伽

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