http://s4/mw690/80830956tcf33e42ddde3&690
    一提冬藏，人们往往联想到冬眠的动物，足不出户。妈妈们别误会，“冬藏”不是让宝贝天天猫在家里不出门，而是要趁着中午阳光较充足时，要多带宝宝到户外活动，锻炼身体。妈妈也不宜把宝宝捂得太严实，出汗后气机容易开泄于皮肤，反而不利于元气的收敛。
“春生夏长，秋收冬藏”。中医认为，应该顺应天时来保健身体。气候渐冷，连小动物都知道储食过冬，我们人类也一样，尤其对于身体娇弱的宝宝。从立冬到立春这一阶段，帮宝贝储备足够的能量，不仅可以弥补夏季食欲不振之不足，还可以为来年的春夏生长提供强有力的动力。
    多睡眠
    睡眠是很好的养藏方法。冬天夜长昼短，人体气机宜闭藏，阳气藏于内，才能保持肾气旺盛。《黄帝内经》中说，冬天要“早卧晚起，必待日光”，意思是说，冬天要让宝宝早早的睡下，第二天等太阳升起后再起床。早睡晚起，就是让宝宝体内的阳气顺应天地阳气的变化，及时闭藏，以免耗散。
对于0～3岁的宝宝，睡眠是重要的成长方式，每天要保证10～12个小时的睡眠。冬三月，妈妈应该让宝宝每晚8～9点钟睡下，第二天早上7～8点钟起床，中午还要让宝宝睡会儿午觉。午睡的最佳时间是11点到13点之间，此时是阴阳交替之时，宝宝处于睡眠状态，更有益于身体健康。
    多保暖
    宝宝体内脂肪少，产热能力差，在寒冷的环境下会调动体内的阳气来维持体温，阳气虚弱，必会招至风寒之邪入侵，引起感冒、鼻炎、哮喘、冻疮等疾病。所以，冬天一定要做好宝宝的保暖工作。宝宝保暖是有重点的，妈妈在日常生活中多注意宝宝背部、腹部和足部的保暖。
    1、暖背 
    人体的背部有一条督脉，是阳气汇集之处，保持背部温暖，不但可以固摄阳气，还可以预防疾病，增强机体抵抗力。除了在穿衣、盖被方面为宝宝背部保暖外，妈妈还可以在晨起和睡前帮宝贝各擦一次背。方法是五指并拢，用掌根沿宝贝脊柱及两侧上下反复揉擦，力道要轻，以宝贝皮肤发热为度。
    2、暖肚
    最近是不是腹泻、呕吐的宝宝多了？保暖腹部即是保暖宝宝的脾胃。脾胃对寒冷的刺激非常敏感，如果防护不当，会引发宝贝胃肠道疾病。妈妈要随气候的变化，适时为宝宝增加衣服。夜间睡觉时，应防止宝宝踢被子。饮食上，多甘多暖可以滋补脾胃。可以经常给宝宝吃山药、大枣、小米、红薯、桂圆等温性食物，另外炒菜时多放些大葱、生姜，也能起到祛阴散寒的作用。
    一旦脾胃受寒引发宝宝腹痛、腹泻、呕吐，妈妈也不用太过紧张，除了常规的金双歧、蒙脱石散之外，还可以用纯中药制剂的儿泻康贴膜，它由四种温里药共同组合在一起，起到温中散寒，调理脾胃、止泻的功效。外用贴膜避免了宝宝口服药带来的不便，直接贴在宝宝的肚脐部位，简单方便，儿泻康贴膜会给妈妈和宝宝一个意外惊喜。

    3、暖脚
    “寒从脚下起”，脚部着凉会反射性地引起鼻、咽、气管等上呼吸道黏膜的改变，引发感冒、咳嗽等症状。宝宝的小脚丫保持温暖，才能抵御外邪的侵袭，少生病。