准备怀孕或刚刚怀孕的准妈妈们，现在你们一定是家里最受重视的人，真是有点捧在手机怕摔了，含在嘴里怕化了的意思，所以休息和营养补充是你们最重要的两件事，此篇我们就着重于孕早期营养补充方面进行详谈。

从孕期营养阶段性的方面来讲，孕期的每个阶段（即孕早期、孕中期、孕晚期、乳母期），胎儿对于营养的需求都有所不同，而提到孕早期的营养补充，最被女性朋友们熟知的就是叶酸了。叶酸是一种广泛存在于绿色蔬菜中的水溶性维生素，它在红细胞的生成、DNA合成、维持大脑功能正常等方面都起着重要的作用。在孕早期（怀孕12周），胎儿的器官系统开始分化，孕妈妈对叶酸的需求量更是高出正常人的4倍左右，因此，为了防止胎儿神经管畸形，准妈妈应该注意在孕早期补充叶酸。

那么叶酸是不是补充的越多越好呢？答案当然是否定的！过多摄入叶酸，不但不能起到预防胎儿畸形的目的，还可能干扰锌的代谢，掩盖维生素B12缺乏症状等其他不良后果。由此看来，叶酸的适量性，才是孕妈妈们应该注意的。

除了叶酸的补充应该注意适量外，其他的营养元素比如铁、钙、锌、硒等都应如此。其实，胎儿在孕期每个阶段对于营养的需求都是不同，这就要求孕妈妈们在补充营养时，必须根据孕期的不同阶段进行补充，这样才能满足胎儿成长所需。

虽然，我们找到了孕早期最应该补充的营养元素，也认识到了孕期营养的均衡阶段性原则，但是怎么样的营养摄入比例才是更科学的呢？其实很简单，准妈妈们必须保证合理膳食结构，必要时需要服用孕妇营养补充剂，它的功能是补充日常膳食中，不足以及改善孕期特定营养问题的作用。现在市面上的孕妇营养补充剂品牌众多，在购买时准妈妈要遵循营养平衡点和营养一定要阶段补充的原则。目前，紫竹药业出产的朴佳美多种维生素多种矿物质片因其四阶段黄金配比特点，受到了准妈妈的热捧，被称为最适宜中国孕妇的孕期分阶段营养补充剂。

朴佳美为什么会得到如此美誉呢？首先因为朴佳美区别于其他品牌的独特优势，即区分阶段定制产品，对应孕早期、孕中期、孕晚期及乳母期都有不同的产品，这就解决了胎儿对营养的阶段性变化特点。其次，为保证营养的均衡摄入，朴佳美在每个阶段产品的营养配比上都做到最佳，特别是叶酸、钙、铁等元素的比例，全面保证了胎儿成长所需的黄金配比。有了朴佳美，孕妈妈们不必为了不知如何选择琳琅满目的营养补充品而烦恼，也不必为营养元素摄入不全面而焦虑。可以说，有了朴佳美，使孕早期乃至孕期各个阶段的营养补充变得科学、合理和简单。