夏天是裸露的季节，一定有很多人计划着减肥吧！拥有魔鬼身材的偶像明星们的减肥食谱中不可或缺的就是鸡胸肉。想知道韩流的偶像组合少女时代的食谱吗?他们的主要减肥食谱-玄米饭，西兰花，鸡胸脯肉、沙拉等。

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早餐：玄米饭+烤鸡胸肉+时令蔬菜+焯西兰花

午餐：玄米饭+烤鸡胸肉+卷心菜与红灯笼辣椒沙拉+杏仁

晚餐：红薯+鸡蛋+卷心菜与红灯笼辣椒沙拉

比起一些复杂的食物，这些都是在生活中很容易找到的食物啊！

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帮助偶像组合的2PM团员们减肥的食谱也有红薯和鸡胸肉，特别是2PM成员俊浩在自己的推特上公开了鸡胸肉、地瓜和卷心菜等组成的食谱。性感的偶像组合4minute也是严格按照鸡脯肉和地瓜卷心菜等组成的食谱来保持身材的。

到底是为什么鸡胸肉能成为保持身材必不可少的食材呢？鸡胸肉是公认的鸡中脂肪最少的部位，还富含丰富的蛋白质。这是非常有代表性的低脂高蛋白的食物，非常适合减肥噢！