朋友谈及他的一位当校长的朋友，发现自己得到癌症后，马上办理退休，远离忙碌及压力。他依照正统的治疗外，每天都到公园散步运动，而且彻底改变饮食习惯，食物以有机、简单、清淡为主。已过了很多年，癌症没再复发。

下

   最近重看金庸的《倚天屠龙记》。书中写到张无忌在胡青牛处冶病时，看了很多医学书籍。读到黄帝内经中的一篇《四气调神大论》。写到“是故圣人不冶已病治满未病，不治已乱治未乱，此之谓也。大病已成而后药之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎？”

   医学上强调预防重于治疗，但我们往往是生病了才想要轻食、慢活和运动。

   今年初，因身体有了警讯，所以坚持每天清晨绕公园健走五5公里，目前正往7.5公里迈进中。每天早晨公园很热闹，不同的晨练团体，分散在公园草坪树林间，吸收芬多精，享受清新空气。我偶而也会参加《生物能医学气功》，练习吐纳及身体的上半身运动，一个小时下来，也会满身流汗。

 
1

2

3

4


5