加载中…各种各样的饮食宝塔
(2017-03-31 14:43:09)
标签：
健康教育 |
看过《中国居民膳食指南》或者听过健康讲座的人也许都了解过膳食宝塔。
除了这个适合正常成人的宝塔，还有特殊人群的膳食宝塔，比如孕期，哺乳期，婴幼儿期，学龄前儿童的膳食宝塔。
除了正常人群和特殊人群的膳食宝塔，还有其他地区的饮食宝塔，如地中海饮食宝塔。
地中海饮食。
心脑血管疾病比较低发的饮食结构。
以上的饮食宝塔，最底层都是以谷类为主。接下来介绍一些不是以谷类为基础的饮食宝塔。
生酮饮食。
一种以高质量为基础的饮食模式。目前在儿童癫痫及肿瘤患者康复中应用很热门。
生酮饮食模式中，通过脂肪所提供能量可以达到每天总能量摄入的67%甚至更高，对于普通人来说简直无法想象。
由于太颠覆，使用需谨慎。
抗炎饮食宝塔。
由于炎症伴随慢性疾病始终，而肥胖也是一种慢性低度炎症，因此有慢性疾病和需要减肥的人群，也许可以推荐他们参考这个。
另，这世上有没有一个可以让人长寿的膳食宝塔呢？
没有的。
不过，据说低能量饮食可以让人长寿。
最后：饮食宝塔具有广泛传播性，但并不一定适合每一个人，每个人的饮食结构具有独特性（汝之佳肴,彼之毒药），还要请营养师进行评估。
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