宁海国家登山健身步道是中国第一个符合国标的登山健身步道，是户外运动、旅游、全民健身的完美结合。

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宁海国家登山健身步道系统范围跨越宁海县7个乡镇（街道）和1个林场，包括100公里的登山步道、50公里的山地自行车道，根据沿途的自然风景和植被，建成具有健身功能的落叶步道、砂石步道、木栈道、砾石道等。登山健身步道建设中在环境保护、安全保障和标志系统等方面都有不少创新之举，将作为国家标准由国家体育总局有关部门向全国推广。

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此行路线为龙宫村开始，途经西汉古道、西溪水库，过石佛岗、穿竹林、翻过鹿颈峧到宁海深甽温泉。

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其中“西汉古道”是沿龙宫大溪的一条古驿道，也是连通台州和绍兴之间商贸往来的丝绸之路，古道路面石彻而就，沿溪坑劈山而建，顺山势连绵不断，层峦叠嶂。“森林温泉”位于宁海西北天明山幽谷中，终年青山碧水，草木葱茏，溪水潺潺。

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(这是最困难也是最艰险的一段)

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