巴马长寿之乡位于广西壮族自治区西北部巴马瑶族自治县，是世界五大长寿之乡中百岁老人分布率最高的地区，被誉为“世界长寿之乡·中国人瑞圣地”。

1991年9月，日本国际自然医学会确认广西巴马为世界第五个长寿之乡。巴马人长寿古之有名。清朝嘉庆皇帝曾为142岁的瑶族老人蓝祥高寿赐诗祝寿，清光绪戊戌年，光绪皇帝钦命广西全省提督冯子才为那桃乡平林村邓诚才题赠"惟仁者寿"的匾牌，1964年第二次全国人口普查巴马有百岁以上老人28人。1982年第三次全国人口普查统计，巴马百岁以上老人有50人，1990年第四次全国人口普查统计，百岁以上老人有69名，2000年第五次全国人口普查时巴马有3160位80至99岁老人，76位百岁以上的寿星，目前巴马的百岁老人有81位。其中仅平安村就拥有7位，被誉为长寿村。

（107岁老人黄妈干）

巴马人长寿的原因主要有五个方面：

1、水：盘阳河是巴马寿乡的母亲河、长寿河，在82公里的流程中有四段是伏于地下的暗河，河水四进四出于地下溶洞，而被矿化，水中含有十分丰富的矿物质。

2、空气：在巴马，空气的负氧离子很高，著名的水晶宫、百魔洞和水波天窗等旅游景点，每立方厘米的负氧离子竟高达2万到5万个，盘阳河两岸达3000个以上，县城城区的负氧离子也高达2000个以上。而在北京、上海、广州等大城市，每立方厘米的负氧离子只有200-300个。 负氧离子被称为“空气中的维生素”和“长寿素”。

3、地磁：因为巴马的盘阳河地下，有一条断裂带，直接切过地球地慢层。地球的一般地区地磁约在0.25高斯，而巴马的地磁高达0.58高斯，是一般地区的一倍多。有科学考证：人们生活在恰当的地磁场环境中，身体发育好，血清清洁且循环好，心脑血管发病率低，身体免疫力高，能协调脑电磁波，提高人的睡眠质量。外地来巴马旅居的朋友，会感觉到在巴马睡眠很好，这就是高地磁作用的原因。

4、阳光：阳光到达地球表面的光线分为紫外线、可视光线、远红外线。紫外线对人体最有影响，最有害的，在高磁场的反作用下，把有害的紫外线反射回去，保留了远红外线。巴马在高磁场的作用下，不仅日照时间平均5小时，而且80%以上是被誉为“生命之光”的4至14微米波长的远红外线。远红外线不仅能激活水，更能不断地激活人体组织细胞，增强人体新陈代谢，改善微循环，提高人体免疫力。

5、食物：巴马寿星们的主要食物都是地道的自然生态作物。主要粮食有珍珠黄玉米、粳米、糯米、小米、红薯、山芋、黄豆、猫豆、木薯等。蔬菜以青菜、南瓜、南瓜苗、红薯叶、苦麻菜、野藤菜、雷公根、儿粮菜、鲜米菜等为主；同时还有竹笋、香菇、木耳、剑花等山珍。这粮食和蔬菜都是自然生长的“绿色食品”，所食的油料以火麻油、茶油、蝴蝶果油等为主，而这些油料也都是当地绿色的特产，很利于人体健康。值得一提的是,巴马的山区里种植许多豆类植物，如黄豆、竹豆、猫豆、弯豆、刀豆、四季豆、荷包豆、篱笆豆等，都是长寿老人最喜欢吃的食物。