女儿吃饭一直很好，胃口不错，让我在辅食添加方面很省心。宝宝到了四个月，很多妈妈开始绞尽脑汁为孩子准备各种辅食，变着法的让孩子多吃点，可是对于从未做过饭的我们来说，到底该怎样给宝宝做饭呢，在喂养的过程中如果宝宝拒绝又该怎么办，其实对于宝宝的辅食添加，只要本着四个原则就可以了。

一，弄清辅食的定义，开始添加不可强求

    辅食其实就是宝宝的辅助食物，目的是训练宝宝咀嚼和吞咽的能力，所以开始时一定不可采取强硬的举动，一定要尊重宝宝的选择，如果他喜欢吃自然会多吃，如果不喜欢就不要强迫，否则很有可能造成宝宝的逆反心理，影响以后的添加。

    对于女儿我是六个月开始添加的，初期她并不是很感兴趣，我没有在意，因为孩子都有一个接受适应的过程，哪怕只吃一口也行，不过每一天她都会多吃一点，为此我很高兴。

二，辅食添加需要循序渐进的进行

    现在的辅食添加时间延长到六个月，如果不是母乳喂养可以提前一些，不过也只是每天多加些果泥即可，真正的辅食还是等到六个月以后比较好。三天后可以换一种口味，对于刚添加辅食的宝宝来说，口味应该多样化，多让孩子接触不同的味道，不管他喜欢还是不喜欢，都要继续，千万不可在这时给他养成挑食的习惯。

    女儿8个月的时候我抱她去医院，医生告诉我，现在可以摆脱罐头类，米粉类食品，能逐渐吃成人的食物了，面条，稀饭，面包都可以，只是不要吃炒和炸的食物，以白水煮的最好，应该多吃鱼，虾和贝壳类先不要添加。女儿十个月的时候，医生又说：孩子现在吃饭时间应该规律化，无需多次加餐，应该养成和大人一同就餐的习惯。对于宝宝来说每一个阶段添加辅食的目的也是不一样的，不论宝宝吃多吃少，最主要的是能养成一种良好的饮食习惯，所以对于整日担心孩子吃的少的妈妈来说，大可不必犯愁，只要你坚持自己的原则就可以了。

三，辅食时间需要固定，千万不可随性喂养。

    宝宝在辅食添加前，基本上是3个多小时喂一次，添加辅食后我们依然可以按这个时间进行。但是主餐和主餐间的加餐只需要一次即可，每次重量基本在36克左右，比如一小瓶酸奶，一个苹果，一块饼干等，时间在两餐中间即可，我女儿早上8点半起床吃奶，午饭是1点钟，所以我安排在10点半到11点中间。加餐过多或过勤，会影响宝宝主餐的辅食情况，而且容易养成吃零食的坏习惯，所以一定要控制时间。

四，制作辅食无需添加任何配料，做法越简单越好。

    在这个月我开始给女儿添加虾仁了，医生说为了预防过敏最好是在1岁后开始，但是我试了一下，女儿没有任何的不适，所以就很大胆的让她吃了，在添加新的食物前，最好先要给宝宝做一个试验，第一次不宜过多，慢慢增加。虽然她现在吃的东西和我们一样，但是做法却很简单，对于孩子来说，他不需要当美食家，所以味道并不是重要的，越清淡越好，最后的做法就是：白水煮，对于懒妈妈来说这个太简单了，如果回家晚了，哪怕就下个清水面条，放点香油或是橄榄油都可以，我发现女儿对于这样清淡的饮食比起大鱼大肉更感兴趣，所以，妈妈们千万不要担心，因为对于宝宝来说，味道真的不是很重要，重要的是吃饭的概念。

    前几天我和一个妈妈聊天，她的宝宝刚十个月，现在可以吃“西葫芦盅”了，就是把肉馅放到西葫芦里，然后倒上西红柿酱煮熟，我们大人也常吃。（具体做法见我的博文，在美食厨房里可找到）只不过给孩子做的时候不用放盐，她的宝宝能吃一个，连肉带菜吃的特别香。我也经常给女儿做鱼粥，用大米加上蔬菜块然后放上鱼块熬熟即可，味道鲜美。所以给宝宝做饭很容易，你怎么做他怎么吃，比大人简单多了！

    以上仅供大家参考，博友迪拜小虎妞也不知道能不能帮上你。其实，辅食添加并不难，只是我们的顾虑太多，尤其是看到别人的宝宝吃的很好时，心里就会着急，担心是自己的原因，害怕宝宝的营养跟不上，影响到发育，大可不必如此，每个孩子的接受能力和发育快慢是不一样的，只要我们有信心，给宝宝喂饭肯定不困难。