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    表妹的好朋友患了产前忧郁症，整日恍恍惚惚情绪低落，人也变得神经兮兮的。以前那个爱说爱笑的女孩一夜间变成了悲观厌世的怨妇。家里人也跟着提心吊胆，想尽办法逗她开心。

    表妹的好友家境富裕，从小娇生惯养，小学到大学一直很顺利从未有过一点不如意，大学毕业后在他爸爸的公司上班，3年后经人介绍认识了现在的老公，而且男方也是优秀的小企业家，婚后在家做了悠闲的全职太太。周边所有的朋友都对她幸福的生活羡慕不已，公公婆婆也把她当成真正的一家人像亲生女儿一样的疼爱。在两家大人的劝说下，她终于决定要宝宝了，这成了她现阶段最大的任务，而且天天憧憬着宝宝美好的未来。

    可是真正怀孕后，她却变得日渐消沉了，之前的兴奋和快乐慢慢的不见了。起初家里人都以为是孕初反应太厉害所导致的，因为那时她几乎见什么烦什么，吃什么吐什么，经常头晕只能卧床休息，所以家里人也就没太放在心里，只是由着她的性子随她的意，对她烦躁的情绪也没有过多的理会。老公虽然常陪伴在她身边，可是她却不愿多说话，有时候老公说多了她还嫌烦。

    到了孕中期反应按说结束了，可是她却仍不见好转，整日愁眉苦脸不知道在想什么。有一次他老公看她一个人呆坐了好半天就过去安慰：你在想什么呢？话刚说了一半，她就哭了起来，边哭边说：我害怕，你说如果孩子不好看怎么办，你说如果我生孩子时有个三长两短怎么办？不管她老公怎么安慰她只是哭。甚至半夜睡觉时也会醒来对着她老公一番哭诉。虽然她也知道这样对胎儿不好，可是她就是控制不住自己的情绪，总是莫名其妙的的伤感或厌烦。到这时家里人才意识到事情的严重性。

    到了医院医生说这是产前忧郁症，几乎每个怀孕的准妈妈都可能碰上，但是最好的办法就是家人多开导她，帮她调整心情，不要对她施加过多的压力，避免讨论宝宝的长相，宝宝的性别等较为敏感的话题，让她多走出去和其他的准妈妈一起散步。

    他们从医生那儿出来后，表妹的手机就响了，因为表妹也怀孕快4个月了，所以他们家人希望能得到表妹的帮助，当然自己的好姐妹得了这种病，表妹也十分的难过，所以每天都会抽出时间和她一起散步逛街看电视，有时两对准爸妈还一起下馆子。虽然她的病好些了，但是偶尔还会发作，不过现在吃饭比以前香多了，这已让他们家人感到非常的开心。至于其它方面还需慢慢的调理，主要是她自己能积极的面对。

    根据《英国医疗杂志》的一份权威调查显示，在9000名参与调查的孕妇中，孕初期引发体内激素水平的变化和一系列生理不适使孕妇易患上不同程度的抑郁症，怀孕18周的女性具有抑郁症症状的比例高达12%。怀孕至32周时，该比例还会上升至13.5%。患有产前抑郁症的孕妇普遍感到缺乏自信、情绪不稳、倦怠乏力、悲观厌世。通过定期的心理疏导和有意识的自我调整，可度过产前抑郁期。

     由此可见，准妈妈在备孕期做好心理准备，怀孕时及时调整心情是很重要的。不妨做到以下几点安然渡过怀孕期。

一，认真对待思想备孕：备孕的关键是思想，一定要认识到怀孕的过程是艰辛复杂的，要有充分的思想准备面对所有的困难，而且千万不要把怀孕当成人生最大的事情，无形中让自己背了一个包袱。

二，淡然面对孕初期：孕初可能出现各种身体和心理的不适，这时千万不要让孕初的反应影响自己的心情。尽快从伤心中走出来，越不把反应当回事就越快的渡过反应期。

三，快乐的享受孕中期：怀孕过程中，孕中期是最快乐的时候，不必担宝宝会流产，胃口也开始大增。所以这时候一定要多散步赏花呼吸新鲜空气，倾听宝宝的胎动，与宝宝一起互动增加感情交流。

四，安静的等待孕晚期：孕晚期肚子明显增大，双腿浮肿，晚上睡眠变差，这时准妈妈开始期盼宝宝快点出来以早日结束孕期的痛苦经历，随着临产时间越来越近也就变得越来越担心，所以这个时候准妈妈一定要变得安静抛弃所有的杂念，多听古典的音乐，帮助抚平躁动的情绪。