女儿giada一直母乳喂养，在快四个月的时候开始便秘，最初是2，3天一次，后来是4，5天，有一次最长是7天，期间我也曾上网查询过：有的说这个阶段的宝宝要“攒肚”，所以就会出现便秘的现象，不过不要紧很正常。于是我也没有很放在心上。

正好带女儿体检，顺便说起这件事，儿科医生马上埋怨道：这怎么能行呢？宝宝48小时内不便便，父母就要使用类似婴儿开塞露的东西帮助宝宝。而且还叮嘱我，妈妈一定要多喝水，多吃蔬菜，饮食要清淡，不能吃苹果和香蕉。听到这我恍然大悟，于是回家后立即改掉每天一个香蕉和苹果的习惯，说来也真巧，女儿便秘一下子好了，我欣喜若狂。可是好景不长，没几天又开始了。

女儿四个多月了，我就开始给她喂李子泥，李子在国外被视为助消化的水果，你别说还真灵，又好了。没几天就又不灵验了。帮她按摩，喂她果泥，自己注意饮食，即便如此女儿便秘问题还是时好时坏的缠绕着我，我们也只能数着日子帮她便便，问医生，医生也只说:没有别的办法，只能靠开塞露的帮助。值得庆幸的是每次用药的时候，女儿不哭也不闹很安静，这多少让我们能有点欣慰。可是长期这样也总不是办法呀！

可是这次度假回来，却让我意识到：宝宝便秘也和妈妈的情绪以及运动有关。

海边度假，我们在外小住了三天，这三天giada天天一便。回来后我们全家马上讨论此事，我仔细的回忆，饮食没有任何的变化，该吃的没有少吃，不该吃的也没有多吃，就连冰激淋吃的也和家里的一样多。

既然饮食没有问题，到底是什么发生了变化呢？

要说改变最大的就是运动量了。宅在家里一天进进出出的走不了几步路，就连抱着女儿散步也无非就是院前院后，马路上溜达溜达，在要不就是坐车到公园或者超市逛逛。可是度假时一天来回两三趟从宾馆到沙滩，晚饭后还要大街小巷的乱窜，这一天走的路相当于在家一星期的运动量。在宝宝便秘时医生都会叮嘱饮食要清淡注意多喝水，这些也都是为了防止母乳中脂肪含量过高太稠，因而导致宝宝便秘，可是孰不知运动才是最好的，调整母乳脂肪比例的方法。因此妈妈们一定要多运动多走路。

还有一个就是情绪的变化。度假时的心情总是快乐的，烦心事也会不自觉的忘掉了，可是在家里，无论怎样调整心态，总感觉大事小事一大堆，有时还会莫名其妙的发脾气，宝宝哭闹弄得休息也不好，心里总是绷着根弦。可是出来就不一样，就像只放风的小鸟，总是很高兴，烦恼也忽的没有了。我们都知道，妈妈的情绪影响母乳的好坏，妈妈心情烦躁，宝宝就容易吃“火奶”，宝宝经常上火，又怎能不便秘？所以为了宝宝的健康，我们一定要让自己真正的放松。

发现了这两点，我立马开始试验。加强了运动量，还和家人约好帮我有个好心情，不准让我发脾气，于是一连好几天早上，女儿都是按时便便的；我又特意选了一天没运动，果然第二天没有动静了，注意后第三天又很顺利的女儿自己解决了，连带着前一天的还真不少。

直到今天已经10天了，女儿一直表现都不错，所以写下此文，和所有的妈妈一起分享，愿我们的宝宝健康成长！

小提醒：
    1，如果宝宝便秘千万不能超过48小时，如果爸爸妈妈不愿意使用“开塞露”，可以试试体温计，把体温计的汞头稍稍插到宝宝的肛门即可。

2，也有可能宝宝肛门外过于干燥，所以在每次换尿不湿时，在肛门处抹点护臀膏。