炎炎夏日，烹炸煎炒实在难忍，准备下来大汗淋漓，那还有胃口再享用。中国凉面，韩国冷面吃的也有点腻了，不妨试一试意大利拌面。选则可爱的蝴蝶面，看着就来了胃口。两款五彩缤纷的蝴蝶面有一款肯定适合你。

一，隐藏在绿色丛林中的白蝴蝶

1，配料：豆角，豌豆，西葫芦，罗勒叶少许，西红柿少许。把普通蝴蝶面放入加入盐的开水中。

2，锅里放适量橄榄油，稍温后放入切成小段的豆角，丁状的西葫芦及豌豆，加入盐适量，小火熟后关火备用。

煮熟的面过冷水沥干放入碗中；倒入锅内的蔬菜和油。



3，放入切好的西红柿，和切成末的罗勒叶，再加入几片干奶酪片，即可食用。

特点：清淡可口，浓郁的绿色适合夏日食用。（还可以加点果醋或柠檬汁，味道更好）

二，五彩缤纷的绿色蝴蝶面

1，备料：黑橄榄，西红柿（俺家自己种的，别看个小味道可好着呢，绝对纯天然），吞拿鱼罐头，鲜奶烙球，紫色橄榄菜。

西红柿一切两半，黑橄榄切片，奶酪球切小块，橄榄菜切丝。

2，热水中放盐，煮面。盛出过水，沥干。（我用的是绿色的蝴蝶面，既加入了菠菜汁的面）



3，放入碗内，吞拿鱼罐头沥干油后倒入面中，依次放入准备好的食材，加入适量橄榄油，胡椒粉和果醋拌匀。

特点：色彩鲜艳，营养丰富，一碗全包括（菜，面。鱼）。

如果喜欢，周末在家不妨试试看！