有些日子了，我发现女儿一直处于一种极为亢进的情绪中，主要表现在：

1，晚上睡觉质量较差，即使睡着了，也总是摇头晃脑，极为不安，总是处在烦躁的氛围中；更甚的是一天半夜3点醒来颇为精神直到4点半才再次入睡；

2，白天不论有多困，就是不睡觉，好不容易哄睡了，只要一走开马上就睁眼。

3，莫名奇妙的发脾气，哭闹次数明显上升，并伴有手脚并用连打带踢的行为。

4，便便也带有因消化不良导致的酸臭味。

    这种种迹象不得不让我这个当妈的担心和疑惑。于是开始细细的回味：饮食基本和原先是一样的，咖啡，茶还是一点都不碰，应该没问题；作息时间基本还算规律。那到底是什么愿意造成的呢？

    原来，最近意大利的天气开始日渐变热，我的情绪也随之有些躁动不安，加之自参加婚礼以来，由于过度疲劳感觉全身浮躁，还莫名的与老公赌气，虽然以前也有生气的时候，但是想到女儿马上就会调整好心情，可是这次非要和老公理论，一副分不出胜负既不罢休的样子。这一切的一切，让我明白其实是我自身情绪导致的，女儿吃了我的母乳也就变得跟我一样了。

   
    专家指出，母乳的成份因不同的情绪而有所不同，不良情绪会减少母乳中对婴儿有益的免疫因子、脂肪、蛋白质的含量。另外，七情过度则乳汁不畅，如过度紧张、忧虑、焦急、悲伤、愤怒、惊恐等都会影响催乳素的分泌，使乳汁生成减少。休息和睡眠的好坏是影响情绪的一个重要因素，影响自身的休息和睡眠，进而影响情绪，产生紧张、忧虑的感觉。

    中医讲：处于哺乳期的妈妈在愤怒、焦虑、紧张、疲劳时，容易造成肝郁气滞，甚至产生血淤，使得奶水量少甚至变色。在这种情况下，婴儿喝了妈妈的奶，心跳也会随着加快，变得烦躁不安，甚至夜睡不宁、喜哭闹，并伴有消化功能紊乱等症状。

    由此可见，情绪的好坏直接影响母乳的质量。这也让我想到曾看过的一篇文章：旧社会富人家找奶妈，除了看奶水量，还要挑选性情温和的良家妇女，性情的好坏不仅影响乳汁的质量，还影响宝宝品行的发育。于是，我赶紧调整情绪，放松心情，一定要保证给女儿最好的乳汁。

1，心静自然凉，让自己静下来，不要胡思乱想，尽量不要在烈日炎炎时出门。

2，重新调整作息时间，尤其是盛夏，即使不能早早入睡，也要按时上床。

3，出门回来，洗澡过后，或刚运动晚，要等到心平气和后再开始喂奶。

4，保证饮水，应该比冬季喝水更多，以防宝宝吃奶后出现便秘的情况。

5，不发火，不急躁，遇到不满赶快想一想宝宝，心情自然就轻松了。

     真心希望能和所有母乳喂养的妈妈一起加油，安然渡过炎炎夏日。更希望和所有妈妈一起分享你们成功的经验。