茅山九龙神功

1 金龍旋通中脈法

姿勢不限，站、坐、臥均可，人靜觀想打開天門(百會)如小碗大小，天門至會陰有透明金色光柱，一條金光燦燦的龍自天而降，沖人天門開始逆時針沿中脈螺旋狀向下旋轉，至會陰穴，順時螺旋狀返回頭頂，忘卻金龍，繼續如前第二，第三…--．?，十至二十次，約5分鐘左右。最後一次龍降至下丹田時停止收功。收功：雙手十指交叉，大拇指尖相接，掌心向內，扶抱下丹田，觀想下丹田有一金球片刻，然後，雙手大拇指回收按住勞宮穴，余四指緊握拇指，封閉勞宮穴，從百會穴向下封閉全身穴位(觀想封閉)。每天習練1—2次，隨時可練。

2，結丹、育嬰法

A，晚上子時練功，坐勢雙眼垂簾，結定印(雙手掌心向上，左手迭在右手上，雙手拇指尖相接，女性相反)。

B、打開天門．關閉地門(會陰)，觀想身體似一個，f：了蓋的瓶，瓶口為天門，開始念動。六字大明咒」   奄嗎呢叭咪牛(默念)，吸取天陽之光振動脈輪，念「奄』(音恩en)時，觀想天空中各種白色的星光、日光，月光聚集成一團白色的光，含有巨大無比的能量，念「嗎」   (音ma)時，白色光團從天而降，擊在打天的天門(頂輪)，在頂輪變成一個白色的光輪，如自行車輪狀。念「呢」(音ni)時，白色光輪下降至喉輪處，變為紅色光輪，念「叭』(音貝bei)時，從喉輪下降至心輪變成金黃色的光輪，念「咪』   (音mi)時，光輪從心輪下降至臍輪，光輪隨之變為蘭色光輪，念「牛。(音哄hong)時，光輪從臍輪下降至海底輪，光輪變為紫色。整個過程在吸氣時完成，不管呼氣，如吸氣盡後仍未完成唸咒。可用呼氣時繼續念。將光輪送下海底輪。如此反覆吸光36次。如感覺能量未吸滿可繼續從天門采光，沿中脈而下，直至吸滿後關閉天門及全身氣穴。如感覺唸咒吸光不易做到，可觀想身體為一瓶子，打開天門(瓶蓋)把天上的七彩靈光(赤、橙，黃、綠、青、蘭，紫)從天邊(四周)收集到頭頂上空，吸氣時彩色靈光從天上灌人瓶內(身內)一直向下吸人下丹田，呼氣時意守下丹區，反覆吸人約10分鐘至15分鐘。然後關閉百會天門及全身氣穴。與唸咒吸光同功。

C、融能、胎息、人定：

將所吸的光能，全部集中在下丹田(觀想)，然後，雙手十指相對，掌手向內，照住下丹田，距皮膚一寸左右，然後用念力逆時針旋轉下丹田的光氣，使之與自己的內光充分融合混元，使粗光化為可吸收的細光。當感覺下腹脹、發熱與轉不動時停止。將十指交叉(手指在的背上)．拇指相對，掌心向內，扶住下丹田，或結太極印又稱子午印(雙手掌心向上，左手拇指和中指指尖相抵成圓，右手拇指從虎口插入，插在左手環指根部紋處，右手四指輕握在左手四指背上）。放在腿上，天目、雙眼內視下田，聽著下田，觀想將鼻子放下下丹田，意念呼吸是下丹田呼吸(此時需放鬆自己，不能意念太重，久之煉之丹田呼吸即為胎息)。輕輕守著丹田呼吸，逐漸過渡到忘卻呼吸，進人一種渾然忘我的狀態。

D，收功：

封閉全身穴三次，左手掌按住下丹田，右手掌蓋在左手上(女則相反)，先逆時針由小到大按摩腹部36圈，再順時針由大到小按摩腹部36圈。雙手搓熱，在雙側腎區上下按摩腎區36次，擦腎時緩吸氣輕微提肛。然後，雙手心蓋住雙外耳門，用手指叩擊耳後頭骨36次，名為擊天鼓。再上下叩牙齒36次，雙手搓熱擦擦臉收功。