http://s2/bmiddle/7f86195bgab8d1fa72311&690芡实黑豆粥

http://s15/bmiddle/7f86195bgab8d1c9cf13e&690材料

芡实黑豆粥

材料：芡实（1把）、黑豆（2把）、米（半杯）、水（1500毫升）

调料：油、盐（适量）

做法：

1、芡实、黑豆洗净用水泡2小时，米洗净用少许油、盐腌1小时。

2、将所有材料倒进锅里，开大火烧开后改小火，若是高压锅再煲30分钟，若是其他锅再煲1个小时。

3、粥煲好后放盐，用勺子搅拌均匀后即可食用。

功效：健脾补肾、乌发、去湿、止带、遗精，适合脾弱肾虚、头发早白者及白带过多之女士、遗精之男士。