香蕉粥简单易做。原料主要是粳米50克，香蕉200克，蜂蜜适量。将粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时捞出，沥干水分；粳米入锅加水800毫升，先用旺火煮开，然后改用小火熬煮，粥将成时，将香蕉去皮，撕掉筋，切成丁，和蜂蜜一同放入，稍煮片刻即可。每日两次，空腹服。

　　中医认为，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动；蜂蜜有抗菌消炎作用。我连喝一个星期香蕉粥，便秘感渐渐没有了。常喝香蕉粥，我再也没有出现便秘。此法脾胃虚寒者忌食。

润肠通便畅享自然脸色暗沉、腹痛、腹胀、大便干结、便不净，再也不用发愁了，一袋茶全搞定！寿春堂牌大自然茶润肠通便，补肝肾，8小时起效，无毒副，不反复！调理肠道，散内火，清除肠道宿便及毒素，恢复肠道正常蠕动；咨询电话：400-0680998

关注健康关注大自然茶：www.dazirancha.com更多关于肠道养生的知识敬请关注大自然茶官网。淘宝有售：dazirancha.taobao.com