便秘是老年人的常见问题，常常影响到老年朋友的生活质量。宁夏中医研究院针灸康复科主任冶尕西认为，老年人便秘多为脾胃虚弱、肝肾不足所致。中医认为，气虚影响脾胃的正常运行，而血虚则不能润肠，更会加重便秘的症状。 

    冶尕西医生在接诊时了解到，好多老年人大便非常费劲，往往一上厕所就是半个小时以上，如果努力大便，往往会造成血压突然升高，发生意外；有些老年人1周只排1～2次大便，大便不能及时排除，肠道中的糟粕就会反复被吸收，引起皮肤色斑、肤色差等问题。 

    有些老年人大便一不通就吃泻火药，刚吃第一天还管用，结果再吃就不管用了，而且便秘还会加重，这是怎么回事呢？ 

    其实，很多老年人的便秘是虚引起的，不是火，如果吃泻火药的话，还会伤及脾胃功能，则便秘加重。老年人多肾阳不足，下元不温，气血亏虚，肠道干涩，蠕动减慢，膀胱功能下降，出现腰膝酸软，小便频繁，夜尿多，大便干。 

    该如何应对呢？冶尕西医生介绍，可选用中药济川煎治疗，气虚者可加黄芪20克、肉苁蓉20g、当归10g、怀牛膝6g、泽泻10g、升麻4g、枳壳6g。此方中肉苁蓉温肾益精，润燥滑肠；当归养血和血，辛润通便，牛膝补肾强腰；枳壳宽肠下气，泽泻入肾泄浊；少加升麻以升清阳，使清升而浊降。 

    经常便秘的老年人平常要多吃一些肉苁蓉、西洋参等益气养血的食物，胡桃、黑芝麻多油而润肠，白薯、山药及绿色蔬菜富含纤维素，蜂蜜、香蕉刺激肠蠕动，萝卜、豆类理气降逆，都有利于通便。

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