八成老年人便秘 大自然茶研发团队支招轻松解决

对于今年70岁的祝婆婆来说，每周1次的大便时间比行刑还痛苦。“每次都得在马桶上坐半天，可就是排不出大便，即使排出来，大便也是又干又硬的。”为此，刘婆婆经常自服开塞露、果导等泻药，然而这些药物始终无法解决她的烦恼。最近半年，她便秘的症状越发严重。

老年性便秘是个常见问题，老人便秘常因肠道肌肉乏力、肠道神经老化，以致肠管肠道“运输能力”下降或“出口”堵塞。很多老人有着与祝婆婆类似的烦恼，严重者甚至因为排便困难而引发心脑血管意外，危及生命。老年人常常患有高血压、冠心病等，在排便时用力过猛，会使全身肌肉紧张、血管收缩，而导致血压骤升或急性心肌梗死；同时由于排便时用力，患者胸腔和腹腔的压力也会增大，致使血液冲至颅内血管，造成颅内压力剧增，导致脑血管破裂而发生脑出血。

根据流行病学调查显示，我国便秘的发生率约为9%~13%，而美国的发病率达20%，其中约1/4到1/2为老年性便秘，80岁以上的高龄老人便秘的发生率高达80%。

为何老人易便秘？其与下列因素有关：

1.运输不畅。老年人由于肠道肌肉运动乏力、肠道神经老化，使肠管的蠕动减弱，肠道肌肉收缩力降低，无法把粪便从结肠开始段运送到尾段和直肠，所以不能产生便意。

2.出口梗阻。人年纪大了，全身神经系统包括大脑、盆底和直肠神经都会出现感受和功能异常，尤其是老年妇女。这种情况常常会导致盆底下垂、肛门部疾病，如直肠脱垂、痔疮、肛裂等，可使肛门括约肌功能失调和直肠对粪便的感觉能力降低，粪便堆积于直肠而不能顺利排出，从而引起出口梗阻型便秘。

3.老人消化力减低，进食过少、偏食易消化的精细加工食物以及活动锻炼少等，都会使结肠运动刺激减弱，容易形成便秘。

4.老人合并的其他疾病如内分泌疾病、中风和脊髓损伤、帕金森病等，都可影响结肠运动和感觉功能。很多药物如降血压的钙通道阻断剂、抗抑郁剂和其他针对神经精神疾病的药物、消炎止痛剂等都会诱发和加重便秘。

5.不良情绪和生活习惯。情绪上的问题，如孤独、睡眠不足，或精神受到刺激都会导致便秘。而饮食荤素搭配不当、粗细不协调、不吃早餐等习惯都会导致排便困难。

专家支招：

中医理论认为，便秘便血是因实、热上火而出现伤津灼液，导致阴虚。阴虚则火旺，身体里的水分和津液不断被蒸发，就容易出现大便秘结、便血、口臭或口腔溃疡，口干口苦的症状。

因此通过补肝养肾，增加身体的津液，锁住水分，这样不但能缓解干燥的症状，也能充分的化解大便秘结，濡润肠道和其它脏腑；并由此通过不断的调养脏腑，让脏腑恢复自我修复的机能，分解肠道淤积的垃圾，减轻肠道压力，恢复肠动力，从根源上解决便秘便血的难题。寿春堂大自然茶便是依据此理论研制而成的。

要解决便秘的问题还要从改变生活和饮食习惯做起。最好每日早晨起床后在厕所蹲一会，有意培养按时排便的习惯，有便意时切不可忍便不排。

饮食方面，要重视早餐，“因为吃了早餐后，食物会引起胃结肠反射，促使结肠产生强烈蠕动，推动排便。”其次，要养成早晨饮水的习惯，起床后喝一杯开水、牛奶、蜂蜜或果汁，都有利于排便。在食物的选择上，杂食五谷，蔬菜、谷物皮中含有纤维素较多，对肠腔有刺激作用，有利于纠正便秘。“例如可多吃些黑芝麻、胡桃仁、葵花籽、杏仁、桑椹子、火麻仁、松子仁等食物，能润肠通便。”

此外，老年人要乐观，因为悲伤、忧愁等情绪都易导致便秘。“平时要多运动，散步、跑步、做深呼吸运动、按摩下腹部、打太极拳等都可以加强胃肠运动，易于排便。”

寿春堂牌大自然茶主要的功效是解决由实热、阴虚上火产生的肠道发炎、肠道出血、肠道淤积引发的便血、便秘。通过以补代泻，补泄平衡达到通而不痛，一通百通的疗效，寿春堂牌大自然茶免费健康咨询热线已经开通，欢迎拨打大自然茶免费咨询热线咨询大自然茶及相关的便秘问题。010-62120998

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