疲劳分为身体紧张为主的身体疲劳和精神紧张为主的精神疲劳。盈实牌参葛胶囊无论身体疲劳或精神疲劳，均大脑皮质的保护作用。内环境变化促进了大脑的保护性抑制，疲捞埴表着中枢神经系统工作能力的降低。当肌肉活动到某种程度时，能源物质耗竭;血液中代谢物堆积、内环境稳态失调等因素，均疲劳产生的原因。由此可见，疲劳是生命体对内外环境适应所做出的反应，也是一种生理性防御反应。从这种意义出发，重视对疲劳的认识和采取措施消除疲劳有相当重要的意义。那么是什么导致身体过度疲劳的呢?下面参葛胶囊为您揭秘：究竟是什么导致我们身体过度疲劳的：

　　一是社会问题。中国人口众多，人口基数大，但工作岗位相对较少，所以社会竞争压力无形中大大加大，所以大家争相赶、超、快的进行工作。

　　二是工作环境问题。盈实牌参葛胶囊部分从事重体力劳动人群在我国占有36%，这部分人群往往长期处在一个环境复杂、人身安全没有保证的单位，长期重体力的劳动，导致身体疲劳。

　　三是监管的缺失。目前我国对工作时间是有严格规定的，《劳动合同法》都有严格的规定，每天工作不得超过8小时，每周工作不得超过44小时，然而由于政府职能部门对这块的监管监察不力，致使现在的很多企业都没有按照规定落实。

　　过度劳累是当前社会职业人员的一种真实状态，我国是世界加班时间最长的国家，每年大约有60万人要直接或者间接死于过劳死，深圳华为公司的胡新月，年近25岁的他死于长期的加班劳累过度，英年早逝，真是让人惋惜。

　　那么我们应该如何才能缓解疲劳呢?

　　下面我来推荐五种食疗方法来缓解疲劳。

　　1.枣仁莲子粥

　　原料：酸枣仁10克，莲子20克，枸杞20克，粳米和大米共100克。

　　做法：洗净加水共同煮粥，可适量加糖。

　　作用：安神、补脑。

　　2.枸杞羊脑

　　原料：羊脑一具，枸杞30克。做法：将羊脑洗净与枸杞盛在碗中，加适量葱末、姜末、料酒、盐，上锅蒸制，性状似“豆腐脑”。

　　作用：补脑、调养躯体疲劳。

　　3.黄芪鸡

　　原料：黄芪30克，陈皮15克，肉桂12克，公鸡1只。

　　做法：将中药用纱布包好，与公鸡一起放入锅中，小火炖熟，食盐调味，吃肉喝汤。

　　作用：调养躯体疲劳、体力下降者。

　　4.人参糯米粥

　　原料：人参10克，山药、糯米各50克，红糖适量。

　　做法：先将人参切成薄片，与糯米、山药共同煮粥，待粥熟时加入红糖，趁温服用，每天1次。

　　作用：该粥具有补益元气、抗疲劳、强心等多种作用。

　　注意：高血压、发烧患者不宜服。

　　5.鳗鱼山药粥

　　原料：活鳗鱼1条，山药、粳米各50克，各种调料适量。

　　做法：将鳗鱼剖开去内脏，切片放入碗中，加入料酒、姜、葱、食盐调匀，与山药、粳米共同煮粥服用，每天1次。

　　作用：该粥具有气血双补，强筋壮骨，经常服用该粥，可消除疲劳

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