人的一生中，约三分之一的时间是在睡眠中度过的。盈实牌参葛胶囊研究发现，人不吃饭可以活20天，不喝水可以活7天，而不睡觉只能活3-4天!睡眠不但是我们维持生命所必需的，而且，对机体自我修复、养颜美容、恢复精神和体力都十分重要。那么慢性失眠患者应该怎么办呢？

1. 保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。

　　2. 饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。

　　3. 药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。

　　4. 填脐疗法：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。

　　5. 敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。

　　6. 足浴疗法：磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15-30分钟，每晚1次。

目前，91健康商城（http://www.91ysjk.net）是全国唯一销售盈实牌参葛胶囊的官方网站。如您有任何关于参葛胶囊的疑问，均可拨打参葛胶囊免费热线电话400-068-0998、010-62120998详细咨询。更多失眠知识请关注参葛胶囊唯专官方网站。