许多人都存在这样的观念：一天两天睡不着觉，并没有什么关系，撑一撑熬一熬就过去了。殊不知睡不着会面临诸多潜在的危险：

　　1、人长期睡眠不足血管硬化明显;

　　2、连续两个晚上不睡觉，血压会升高;

　　3、每晚只睡4个小时，胰岛素分泌量减少;

　　4、长期彻夜不眠易发生胃肠道溃疡;

　　5、平均睡眠不足5小时，患心脏病的风险高出2—3倍;

　　6、长期睡眠少于5小时，将少活2年。

　　人为什么要睡觉?

　　中医认为，人的体表有气运行，像人体外围的卫士，名卫气，卫气是固摄阳气的，它在人体体表不断地运化行走。白天卫气行在人体的阳分里，晚上则行到阴分里，就是行于阴经。阳气只要一入阴经，人就想睡觉。卫气在阴经中行走完，出离阴经的一瞬间，人就会醒来。这就是中医对睡眠机理的解释。

　　正常人应该是白天特别精神，晚上困倦。这叫营卫之行不失其常。等到人老了，气血衰弱，肌肉枯槁，气道干涩，元气不足，白天就不够精神，昏昏欲睡，到了晚上精气也不足，睡不着。

　　人为什么会失眠?

　　原因一：心肾不交

　　如果人的心火上炎，肾水下行，就形成了一个心肾分离的象，心肾分离就会造成 人到晚上想睡睡不着，白天又特别疲倦，两腿发沉。心肾不交造成的失眠较难治疗。过去，几剂酸枣仁汤，再或温胆汤就能治好，但现在还用这些药已经没有明显效果。因为现在人的生活比古代复杂得多，很多人的失眠都与长期熬夜有关。每天晚上11点到凌晨1点，是胆经该睡的时候，而人老不在此时间睡觉，就会慢慢地出现心肾不交的状况，导致失眠。

　　原因二：肝气不足

　　当人体出现肝气不足或肝阳上亢等问题，就会引起失眠。肝主血，有贮藏血液和调节血量的功能。当人体在休息或情绪稳定时，机体的需血量减少，大量血液贮藏于肝，而人体的各种营养物质主要存在与血液中，睡眠时，也是肝脏得到最好休息和保养的阶段。所以，肝与睡眠的关系是相辅相成，密不可分的。

　　原因二：血不足。

　　血不足也会造成失眠。中医里有一种说法，叫做中焦受气，中焦就是我们的脾胃。人的血从何而来?实际上血是从胃来的，人体是通过胃消化食物，把食物的精华转变成血。血是一种能量，代表着一种动能，输布四方，供人体所需。血不足，不能有效的上输于脑的话，脑部就会因缺血而导致失眠。

　　原因三：胃不和则卧不安。

　　假如晚上吃得太多，也会造成失眠。人活一口气，气是用来睡觉的，也是用来消化食物的。如果晚上吃得过多，气就会受到中焦阻隔，阳气不能上输于脑，造成失眠。

　　失眠的解决之道

　　解决失眠的办法是：调理脾胃，恢复脾胃输送气血的功能，调节脾胃失和、肝气郁结、气滞血瘀等症状，调节心的温阳与肾的滋阴功能，从而恢复正常的睡眠。目前，国医大师路志正首创的“调脾胃、补肝肾、通气血、养心神”疗法并以此为理论基础研发的参葛胶囊(www.91ysjk.com/sgjnsm/)，不但从根本上解决失眠带来的困扰，而且还使人精力充沛，焕发年轻神采。

　　一天两天睡不着的人，还认为这是无关紧要的事情吗?

　　你是不是要经常问自己，今天我睡好了吗?

来源： http://www.jmnews.com.cn/news/content/disp.aspx?data_id=33187