1，停止服用任何维生素及营养补充食品；

2，停止服用钙片及降胆固醇药，逐量递减类固醇、抗忧郁及抗焦虑症的药；

3，不可食用奶制品如牛奶、起司、乳酪、冰激淋等，可多食用豆奶或米浆来代替；

4，停止使用所有人工糖及人工糖所制造的食品如巧克力、饼干、糖果、可乐等；

5，喜爱甜食者可以使用天然蔗糖或蜂蜜来代替其他糖的使用；

6，多吃海盐或是岩盐来代替人工的精炼盐；

7，不可以喝咖啡，可以多喝绿茶来代替；

8，多食用天然食物来代替营养补充食品，避免食用太多营养添加物的食物；

9，多喝水、绿茶及自制天然果汁，少喝酒及其他人工饮料；

10，肾病病人及水肿病人要少盐饮食；

11，肾病病人禁止吃杨桃；

12，女性在月经期间避免吃生冷食物及饮料。

今天正逢西洋人的愚人节，我的做法却正好与一般人相反，我不但不想愚弄世人，我还要告诉世人，你们都被西药厂与卫生署愚弄了一生，不要继 续再被它们愚弄下去了。世人如果以为我今天利用愚人节在愚弄你们，你们就错了，你们不知道你们每天都在过愚人节，真是笨啊，请醒醒吧，不要继续每天再过愚 人节了。

汉唐中医 倪海厦谨记于佛州桃花岛2009年4月1日

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