几千年来，佛道儒医武共同修炼的静坐养生法，其实它真正的唯一的天机秘诀，就是“坐松热”三个字！如果你坐了几年几十年，下丹田就没“热”过，白练了！一位跟吴云青的弟子练了20年静坐的老人，丹田就没热过，当他听到这一天机顿悟后，当场就要磕头拜师，这也充分说明了“假传万卷书，真传一句话”的感人效果和魅力！

静坐默念口诀：头正腰直，眼合口闭，全身宽松，鼻呼鼻吸，吸到丹田，呼到丹田，吸柴呼火，似离非离，息息归根，寿与天齐！嘴角上翘，面带微笑，一笑就松，一松就通，一通就成功，丹田热烘烘，百病去无踪！

丹田者，人体之枢纽也！不必再争论到底哪里是丹田了？丹田大者，上丹田在大脑中心的松果体区，中丹田在胸腔内的心脏区，下丹田在小腹腔内的膀胱区！丹田小者，每个细胞皆为丹田！此之谓“全身无处不丹田”是也！

但我们认为：全身无处不丹田，统领一切在下丹！

无论是低碳医学的“万病从腹治”——摆跳翻推滚鼓灸、古人的贴脐治百病、艾灸神关能救命以及马源泽的提搏气治百病等等，都说明了下丹田就是人体生命的原子反应堆——腹部一凉全身病，腹部一热全身通！

古人曰：寂照照寂切忌用力，成仙作佛无他秘密！

（注：“成仙作佛”乃健康长寿之谓也！）

其实，这两句话只讲了“白天坐，晚上坐，别用力，全在松”！

而我们的研究和体证是：在高质量的“坐、松”基础之上，必须在吸气时有意识的向下丹田的原子能反应堆里送一点柴火（气），呼气时要给下丹田加一个“热”字的意念，就是向那堆火上吹一口气，让它的火苗旺一些！这就是“炁”字的上有“恬淡虚无”、下有“吸柴呼火”之原理与解析！

——中 炁 子