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回到当下的旅程

 【李尔纳老师介绍】

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李尔纳老师（美国）曾有过6次深度觉醒和开悟的经历，著有《回到当下的旅程》，是一本简单而实用的活在当下的著作。

他曾经是一位卓越的律师。1981年，经历了第一次的觉醒，之后又体验了一连串自发性神秘的觉醒，这些觉醒深深改变了他对生命、真理和真实性的看法，而且每一次的体验都把他带入更深层的意识。在过去的二十年，他举办了多场课程和静修活动，激励启发并引导那些走在觉醒路上的人。

他现在在美国、欧洲、澳洲和中国定期举办课程和静修活动，是“意识生活基金会”的创办人。2005年，李耳纳老师被国际宗教科学组织授予和平奖。虽然他不附属于任何宗教团体，但他的教诲却包含并超越所有的宗教。

【三天工作坊介绍】

在三天两晚的工作坊中，他将以强大的当下的能量场，带我们深入体验当下。他用独特的“泄和补”的方式，所谓泄：是老师利用高度的觉知与保持当下的能量，让我们能碰触到内在深藏的伤痛，伤痛浮现，在好好哭一场的同时伤痛得到清理。

所谓补：补在泄后自然发生，在当下让我们感受到光和爱的滋养。李尔纳老师将分享非常实用的方法，教我们如何“活在当下”。在当下，我们能感受到自己的内在不再空浮飘荡，在当下一刻内在仿佛双脚落地踏实下来，处于宁静和平。

【在三天的工作坊中你将收获】

 学习进入当下的方法

 知道如何调整自己的情绪

 疗愈内在伤痛

 能与人建立良好的沟通（父母、伴侣、小孩、上司）

 放下内在的恐惧

 真正的享受由内在散发出来的快乐与幸福

 提升自已内在的力量

 让我们更清楚我们的方向

 与小我建立良好的关系

 让我们的内在更富足，不外求。

【关于李尔纳】

李尔纳老师，花白的头发，朴素的衣着，没有人为的权威感和神秘感，平实，自然中透出一种纯净的慈爱、寂静和祥和的力量。他的眼神像鹰一样，随时察觉到在场的每一个人有没有处于当下。
    初见李尔纳，走近他慈爱、仁厚、亲切的气息随着距离的缩短而渐被溶合。那一刻一种感动自内心扩展激荡，这当下是如此的幸福。

“五一”期间，在北京近郊一个绿树掩映，清净幽雅的度假村，我参加了李尔纳的“回到当下的旅程”工作坊，这三天的体验很美妙。 在去北京的火车上读着郑羽庭女士翻译的李尔纳的书《回到当下的旅程》，不由地心中赞叹：太棒了！简洁明了，字字珠玑。读来像一泓甘冽的泉水，纯净无染，清澈见底。

课程中张德芬女士的翻译流畅，贴切。这三天，理清了我多年来在觉醒道路上的困惑和迷思，感到由内而外的通透和喜悦。

跟李尔纳一起回到当下的旅程中，让我又一次从那无法成真的大梦里醒来：与眼前的花朵同在，与真实发生的一切同在，真理变得难以置信的简单明了。

“身体里四个小孩”

旅程中我们了解到在我们的成人的身体里四个小孩，“愤怒的”，“受伤的”，“需求不满的”， “害怕的”。这些基本情绪的来源，临在对于孩子心灵成长的重要性，孩子感觉不到自己的存在感，渴望被认可，被理解，被爱，被关心，都是在渴望自己的存在被回应。随着年龄的增长，我们有发展出各种防御和自我保护的功能，头脑有太多的抗拒，评价、指责、要求和自以为是，越来越与周围世界分裂开来。

“认识灵性的小我”

上课的第一天，内心“需求不满的小孩”跃跃欲试，在李尔纳老师身上身上投射了一个“权威者”的形象，内心的孩童很想得到“权威”的关注和认可，但又怕被否认，怕被认为自己不够好，不够优秀。手举到一半又放下，心怦怦直跳，  终于站起来问问题时，已经紧张得不知道自己要问什么了，只是胡乱提了一个很理性的关于临在的问题，李尔纳老师马上回应说这是“灵性的小我”。这次难堪和挫败的体验让我看清了灵性小我的戏码。接下来的两天里，当想开口提问时，越来越能觉察到自己的问题是从中心升起的，还是来头脑的小我。

“我在这里”

觉醒从此尊重真实的自我开始，而压抑和否认只会让我们错过觉醒的机会。

第三天一大早，同来参加工作坊的一位朋友邀我和她一起做动态静心，也许是头脑的抗拒，一个小时快过去了，我几乎没有出什么情绪，但到了最后一步，“庆祝生命”的音乐一向起，眼前出现一个令我震撼的画面：在冲破黎明前的黑暗的朝霞中，一个婴儿诞生了！她在放声啼哭，向世界宣告：我在这里！一下子我扑到在床，失声痛哭起来。这哭声，有喜悦：终于找回了压抑已久的力量和勇气；有委屈：从小到大，大人常常说：不准哭！一次次把流到眼角的泪水又吞了回去。鲜活而生命就这样被一次次打压和践踏！一阵畅快淋漓的痛哭之后，洗把脸，走在上课路上，花草树木，天空大地，都像被洗涤过一样鲜亮，清新，充满活力。

当下是生命的全部，是合一，是爱，是最深的疗愈的力量。当深入地临在，旧伤痛会以情绪能量的方式自然呈现出来。以纯然的了知为这些能量打开通道，自由地流动，自然地呈现。就像杯子允许杯底的气泡自然地升起，消融。 

在回上海的火车上，邻座的三位旅客在打扑克，我一改自己平时一上火车就看书的习惯，跟他们一起打起扑克来，知道自己打牌是菜鸟级的，但没关系，我对拿在手里的每一张牌都默默地心存感激，结果超常发挥，玩得非常开心。

不再去追求那可望不可及的“神圣”与“崇高”，生命的全部就在此时此刻。 

“这趟旅程的起点和终点都在这里，而唯一能到达的时间是现在。”

——《回到当下的旅程》

【课程德芬老师分享】

李尔纳是现代神秘学和灵性的导师（美国）。十月假期的时候，我回台湾，然后从台湾去美国上了李尔纳老师的课。李尔纳教导的东西，和当下的力量作者托勒教的东西是一样的：活在当下，保持临在。但是李尔纳在觉醒以前自己是个律师，所以他的思路非常清晰，感觉比较“落地”，他教导了非常实际的方法，可以带领我们回到当下。他的著作“回到当下的旅程”和“来自寂静的声音”都在台湾由生命潜能出版社出版了，简体版会由我润饰翻译之后在年底出版。而内在空间网站上也有很多他的文章，是由他杰出的台湾学生Tina翻译的。

在他的课堂上，我清楚的看见，我一贯想要“开悟”或是“觉醒”的需求，其实是一种逃避的策略。我不想接受现况，我不想活在当下，所以我的小我（我执）会告诉我：开悟吧，开悟以后你就会时时刻刻都活在狂喜之中，所有的烦恼、痛苦、愤怒、羞辱都会消失不见，你会永远快乐。抱持着这样的心态，我就是一只在牢笼中打转的天竺鼠，永远无法获得自由。我当然非常崇拜仰慕李尔纳，可是这次我很清楚的看见，不是这个老师，或是他的书，可以帮助我解决烦恼、提升灵性，而是我自己的一个承诺：承诺愿意时时刻刻活在当下，把“临在”当成我人生的第一优先，这才是唯一的出口。问题在于：当下是不好的，当下是不够的，我看见我的小我一直把我不断的带离当下，告诉我，过去的那个美好回忆我们如何复制？怎么样让它再回来？而未来会有更好的东西，只要你做对了，只要你够努力，你就可以在未来得到救赎。而这些全是谎言！

李尔纳上课的方式让我印象深刻，他是我少见的“补加泄”的老师。所谓的补，就是让我们感受到光和爱，让我们知道自己的本质，让我们知道我们都是天使，都是神，让我们接触到自己的内在力量，确信我们有能力改变一切，得到我们心所向往的一切。所谓的“泄”，最典型的就是家族排列和完形、呼吸等课程，这些让你能够接触到自己内在的伤痛，好好哭一场的课程，都是很好的“泄”，而且泄得好和彻底之后，“补”自然而然会发生。泄和补都是非常重要的，一个课程当中当然也比较难两者兼顾，但是李尔纳用他的高度觉知和临在，让我们在上课的过程中，既能够碰触到自己累世的伤痛，又能够得到滋养。今年底他的书在内地出版后，我将邀请他到内地来授课，让更多的人能够亲临他的教诲，感受到他内在那份深沉的宁静和临在。（文张德芬）

【李尔纳老师视频】

http://blog.sina.com.cn/s/blog_7f20a8e901013zzm.html

【李尔纳老师每日一语】

http://blog.sina.com.cn/s/blog_7f20a8e901013e8b.html

【课程资讯】

1、课程地点：杭州 西子湖畔
2、课程时间：2012年11月16日-18日（三天初级班） 5800元/人

2012年11月20日-23日（四天高级班）13800元/人
3、课程费用：

2012年10月10日之前完款初级班5000元/人，高级班12800元/人
4、主办机构：上海霁虹教育信息咨询有限公司
网址：http://www.satir-rainbow.com/
5、咨询电话：

张虹：18621993388  晓磊：18621996622

6、汇款信息：

开户行：上海招商银行源深支行
户   名：付晓磊 ；
帐   号：6225 8821 2697 7369

汇款后请短信：“姓名+手机号码+电子邮箱+李尔纳初级班（高级班）”到18621996622，短信确认到款情况。

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