随着天气的越来越热，妈妈们在注意自己防晒的同时，可千万不能忽略掉孩子也需防晒。很多妈妈会让儿童到户外玩耍，虽说阳光是儿童成长的催化剂，但别忘了，儿童细嫩白皙的皮肤因为太薄更容易受到紫外线的伤害哦！在这里，费拉拉小编带您一起学习儿童防晒妙招：

1.出门玩耍要注意时间段。

      日光对儿童的生长发育可以起到较大的作用。但是，儿童的皮肤发育尚不成熟，色素层较薄，不能够产生足够的黑色素抵挡烈日的伤害。所以，一定要在玩耍是注意时间段。中午10点至下午4点，是紫外线最强烈的时段，皮肤最容易被晒伤。因此，儿童出门的时间最好选在上午的10点前或下午4点以后。出门不要长时间暴露在阳光下，最好能赶在太阳刚上山或即将下山时带儿童出门走走。

2.出门须给儿童准备合适的遮阳工具。

    妈妈带儿童出门时，最好戴一顶透气性好的遮阳帽，不但可以挡阳光，还可以使眼睛、皮肤感到清凉舒服，防止中暑。浅色衣服对阳光紫外线较无抵抗能力，特别是白得耀眼的棉质服装，往往含有增白剂，会将紫外线等反射到脸部；相反，红色或藏青色等深色衣服，具有很好的防晒效能，建议最好选择这类防晒的服装颜色。最好给儿童穿透气性和吸汗的长衣长裤。

3.防晒霜必备。

    宝宝的皮肤幼嫩，因此，儿童也要使用防晒霜，妈妈在给儿童选择防晒霜时，一定要选择有质量保障的品牌，而且必须是儿童专用的防晒产品。防晒霜最好使用物理性的，若使用含有化学防晒剂的防晒霜，容易过敏发一些小红疹子。物理性防晒霜的原理是阻挡，就像一面镜子，太阳照射了之后，它就会反射紫外线，从而避免紫外线直接接触皮肤。防晒霜不仅仅要涂抹在儿童的脸上，脖子、胳膊和小手等所有暴露部位也都要涂抹到。如果户外运动超过 2 小时，最好重新涂抹一次。

4.食物防晒。

    a.   番茄。这是最好的防晒食物，番茄之所以颜色鲜艳，就是因为富含抗氧化剂番茄红素，番茄红素是抵抗紫外线强大而有效的武器。每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。

    b.   西瓜。含有多种重要的有益健康和美容的化学成分，西瓜的这些营养成分，易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果好。

c.   柠檬。含有丰富的维生素C的柠檬，能够起到促进新陈代谢、收缩毛孔、软化角质等作用。不过柠檬是感光食物，所以一定要晚上吃才行哦。

   
      妈妈们学会了吗？让您的孩子在炎热的夏天玩耍也无后顾之忧。