春天是流感高发季节，流感并不可怕，除了机体一些不适症状外，经过一个因人而异的病理周期，一般都会不药而愈。但在这个病理周期内，有些抵抗力差的儿童可能诱发其它基础性疾病，从而造成严重的后果。因此，对流感一定要重视。怎样预防春季流感呢?下面“费拉拉儿童商城”小编来介绍一道简单的滋养汤，和几个生活小细节，家庭成员每天喝一些注意生活细节，就可以有效预防春季流感。

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胡萝卜荸荠汤：胡萝卜100克、荸荠200克、甘草适量、盐、白糖少许

做法：把胡萝卜、荸荠去皮洗净，胡萝卜切块，荸荠切半，甘草洗净备用;把胡萝卜、荸荠、甘草放入锅中，加入适量开水，用大火煮沸，再改小火炖1小时;加入盐、白糖调味后即可饮用。

提示：中医认为，荸荠性寒凉，味甘，入肺、胃经，有益气安中、清热止渴、开胃消食、利咽明目、化湿祛痰的功效，此汤可清肺化痰，有效助防流感。

预防儿童流感生活小细节：

1、出汗。众所周知，流感大多由机体受风寒侵蚀，机体抵抗力下降，流感病毒乘虚而入引发。因为出汗是驱除体内风寒的最好办法，所以春季儿童采用适当户外运动活动筋骨，或汗蒸、热水浴等方法让全身出点汗，是强身健体的最好办法。

2、补水。春季气候干燥，人体较其它季节需要更多水分滋养。机体水分的增加可以有效降低体内毒素的浓度，降低对机体的侵害程度。同时水分的增加可以促进新陈代谢，让毒素及代谢废物随尿液排出体外。

3、通风。春季室内、尤其是空调室内空气较污浊，而室外空气开始变得清新，经常开窗通风，让室内、外空气流通，可以有效改善室内的空气质量。一般每天通风不少于三次，每次通风时间不少于15分钟即可。

4、喝粥。粥是很好的养生食品，四季皆宜。春季可以适当喝些以润燥、健脾和胃、清热去火的粥，即可以养生，又可以提高机体的抵抗力。如百合莲子粥、八宝粥、二米粥等。

5、泡脚。春天是冻人不冻地，大地已经春暖花开，但寒气尚未褪去，此时寒气极易侵入人体。经常用热水泡脚可以很好祛除体内的寒气，同时热水可以有效刺激足底的穴位，舒筋活血、通经活络，除病健身。

6、早睡早起。常言说，早睡早起身体好。据有关调查显示，早睡早起的儿童和常熬夜的儿童和相比，早睡早起的儿童唾液中的皮质醇指标较低，因此他们的抑郁度低，精神压力较小，其精神健康程度较高，所以他们更容易保持健康的体魄。 

7、注射疫苗。在春季来临前，接种相关疫苗是预防流感的最好办法。虽说流感病毒有百余种，而且病毒变异较多，但流感疫苗是在监测当年流行病毒基础上研发的，疫苗内含有多种流感病毒的裂解毒株，同时现在流感疫苗无论技术、生产工艺和流程均很成熟，因此，注射流感疫苗是非常有效的防病方法。